Sipas një studimi privimi i gjumit shkakton mbivendosje në mekanizmin e vetë-pastrimit të trurit, duke çuar në shkatërrimin e qelizave të shëndetshme.
Qelizat e çuditshme gliale që ndryshojnë formën, janë kujdestarët e trurit. Ato janë përgjigjëset e para në rast të një dëmtimi në kokë, dhe kujdestare të kafkës. Këta ndihmës të ngathët pastrojnë mbetjet dhe janë jetike për ta mbajtur trurin e njeriut të qetë.
Por tani një studim i ri ka zbuluar diçka befasuese: ato hanë edhe qeliza të shëndetshme të trurit te minjtë që nuk flenë sa duhet. Mbase kjo ndodh edhe te ne.
Studimi, nga Michele Bellesi, Luisa De Vivo, Mattia Chini dhe Chiara Chirelli, pa dy lloje të qelizave gliale në minj:
Astrocitet janë si kopshtarë për sinapset nervore, krasitin copa që nuk përdoren për të mbajtur vazhdimisht rrjetin nervor të rregullt dhe efikas.
Qelizat mikrogliale janë grumbulluesit e mbeturinave, vazhdimisht në kërkim të qelizave të përdorura dhe gjërave të tjera që hasin rrugës.
Në studim pati tre grupe minjsh. Grupi i parë mund të flinte për aq kohë sa dëshironte, grupi i dytë u mbajt zgjuar edhe tetë orë shtesë para se të lejohej të flinte, dhe i treti u mbajt larg për pesë ditë për të imituar humbjen kronike të gjumit. Studiuesit zbuluan se të dy llojet e qelizave gliale shkatërroheshin jashtë orarit në trurin e minjve të lodhur.
Në grupin e minjve të pushuar mirë, astrocitet u panë të jenë aktive në rreth 6% të sinapseve të një miu. Në minj, gjumi i të cilëve ishte vonuar, ato shfaqeshin 8%. Në minjtë e privuar krejtësisht nga gjumi, astrocitet ishin aktive në 13.5% të sinapseve, më shumë se dyfishi i zonave të veprimtarisë në minjtë e pushuar mirë. "Ne tregojmë për herë të parë që pjesë të sinapseve janë ngrënë nga astrocitet për shkak të humbjes së gjumit", pohon Bellesi.
Studime të tjera gjithashtu kanë lidhur privimin e gjumit me fillimin e demencës, dhe ky mund të jetë mekanizmi në punë.
Duke supozuar se rezultatet në këtë studim të minjve gjithashtu vlejnë për njerëzit, marrja e qartë është se të gjithë duhet të jemi të kujdesshëm për të marrë gjumin që na nevojitet.
Sipas Fondacionit të Gjumit, rekomandimet për gjumin e duhur janë këto:
Të porsalindurit (0-3 muaj): 14-17 orë çdo ditë
Foshnjat (4-11 muaj): 12-15 orë
Vogëlushë (1-2 vjet): 11-14 orë
Parashkollorët (3-5): 10-13 orë
Fëmijët në moshë shkollore (6-13): 9-11 orë
Adoleshentët (14-17): 8-10 orë
Të rriturit më të rinj (18-25): 7-9 orë
Të rriturit (26-64): 7-9 orë
Të rritur të moshuar (65+): 7-8 orë /bigthink/
MCN TV është një televizion gjeneralist, i cili përfshin emisione, seriale, filma, dokumentarë etj. Ky televizion ka në dispozicion të tij katër studio televizive të pajisura me teknologjinë bashkëkohore.
