Kafja është një nga pijet më të konsumuara në mbarë botën, por lavjerrësi është lëkundur përpara dhe mbrapa në lidhje me përfitimet dhe të metat e saj.
Gjetjet e reja nga një studim, sugjerojnë të mirat dhe të këqijat: Pirja e të paktën një filxhani kafe në ditë mund t'ju bëjë të lëvizni më shumë, por të flini më pak.
“Zbulimi i përgjithshëm është se nuk ka vetëm një pasojë të vetme shëndetësore të konsumimit të kafesë, por se realiteti është më i ndërlikuar se kaq”, tha autori kryesor i studimit, Dr. Gregory Marcus, një kardiolog dhe profesor i mjekësisë.
Për të marrë një ide më të mirë të efekteve të menjëhershme shëndetësore të kafesë, autorët rekrutuan100 të rritur të shëndetshëm që ishin mesatarisht 39 vjeç.
Ata pajisën pjesëmarrësit me Fitbits për të gjurmuar hapat dhe gjumin e tyre, monitorë të vazhdueshëm të glukozës në gjak dhe pajisje elektrokardiograme që gjurmonin ritmet e tyre të zemrës.
Secilit pjesëmarrës iu caktua rastësisht të pinte sa kafe donte për dy ditë, më pas të abstenonte për dy ditë, duke e përsëritur atë cikël gjatë një periudhe dyjavore.
Në ditët e pirjes së kafesë, pjesëmarrësit morën mesatarisht 1058 hapa më shumë sesa në ditët e abstenimit, zbuluan autorët. Por në ato ditë, gjumi mori një goditje, me pjesëmarrësit që mbyllnin sytë 36 minuta më pak. Sa më shumë kafe pinin, aq më shumë aktivitet fizik dhe më pak gjumë.
Por pirja e më shumë se një filxhan kafe në ditë rezultoi në një incidencë rreth 50% më të lartë të kontraktimeve të parakohshme ventrikulare , ose PVC-ve, krahasuar me ditët kur nuk pini kafe.
Peter Kistler, i cili është kreu i elektrofiziologjisë në Spitalin Alfred në Melburn, Australi, e përshkroi studimin si të fortë, por paralajmëroi se "ky është një studim afatshkurtër në vullnetarë të shëndetshëm".
Efektet shëndetësore të kafesë
Kur njerëzit pinë kafe, ata mund të kenë më shumë motivim për të ushtruar ose të kenë performancë të përmirësuar pasi të fillojnë të lëvizin, tha Marcus.
Por njerëzit “nuk duhet ta ekstrapolojnë këtë me marrjen e pijeve energjike ose kafeinës me dozë të lartë si një mënyrë për të përmirësuar stërvitjet”, pasi dozat e larta mund të çojnë në shqetësime, tha ai.
Ndoshta nuk është befasuese që pirja e kafesë çoi në më pak gjumë, por mund të jetë një aspekt i mundshëm gjenetik i këtij zbulimi.
Këto gjetje sugjerojnë se një qasje e individualizuar ndaj konsumit të kafesë mund të jetë metoda më e përshtatshme për përcaktimin e efekteve në shëndet, sipas studimit.
Efektet që gjeti studimi ia vlen të merren parasysh bazuar në qëllimet tuaja personale shëndetësore, tha Marcus.
MCN TV është një televizion gjeneralist, i cili përfshin emisione, seriale, filma, dokumentarë etj. Ky televizion ka në dispozicion të tij katër studio televizive të pajisura me teknologjinë bashkëkohore.
