Kur bëhet fjalë për seksin, njerëzit priren të përqendrohen në gjërat e mira: orgazmat, pozicionet, partnerët etj.. Sidoqoftë, ana tjetër e seksit (ana e ndërlikuar) është po aq e rëndësishme për të folur, siç është ankthi seksual. Ankthi seksual ose më saktë, ankthi rreth seksit, në të vërtetë është mjaft i zakonshëm.
Dr. Katherine Hertlein, një terapiste çiftesh dhe edukuese seksi shpjegon më në detaje se çfarë është ankthi seksual?
Le të fillojmë duke përcaktuar se çfarë është në të vërtetë ankthi seksual dhe çfarë mund ta shkaktojë atë. "Ankthi i lidhur me seksin ose aktivitetin seksual mund të përjetohet nga njerëz të të gjitha moshave në të gjitha llojet e marrëdhënieve," thotë Dr Hertlein.
Trupat tanë kontrollohen nga mendjet tona. Nuk ka një përgjigje të qartë, por shpesh kjo lidhet me çështje të intimitetit me të cilat mund të lidhen me imazhin e trupit, besimin e ulët seksual (ndjenjën sikur nuk mund ta kënaqni personin tjetër në shtrat) dhe humbjen e epshit. Stresi shpesh luan gjithashtu një pjesë të madhe, kur mendimet tuaja janë përqendruar diku tjetër, është e vështirë të qëndroni në këtë moment dhe thjesht të shijoni trupin tuaj, dhe të dikujt tjetër.
Nëse jeni në një lidhje, kjo mund të shkaktojë presion për të kryer ose siguruar seks rregullisht. Më pas, mund të ndiheni të shqetësuar rreth partnerit tuaj. Dr Hertlein shton: 'Problemet seksuale lidhen ngushtë me momentet që po kaloni dhe ccregullimet e e humorit për ccështje të ndryshme, ndaj duhen përballuar me shumë qetësi dhe nuk duhen konsideruar si kryerje detyre.”
Nuk është aspak e këndshme që një moment i tillë të përjetohet me ankth, ndaj terapostja ka disa këshilla.
Dr. Hertlein, që gjithashtu punon si këshilltare për Blueheart, një aplikacion i terapisë seksuale, ndan disa teknika. “Përmirësoni stilin e jetës tuaj, stresi është shpesh katalizator për sjellje negative. Me fjalë të tjera, sa më i stresuar të jesh, aq më shumë ka të ngjarë të mos kujdesesh për veten.”
Dr. Hertlein thotë: Ngjarjet tona të jetës ndonjëherë mund të na bëjnë të ndihemi të stresuar ose të shqetësuar, duke mos e lënë mendjen tonë të qetë edhe kur jemi duke u përpjekur të relaksohemi. Mund të përjetoni stres ose ankth për shkak të diçkaje që ka ndodhur në punë, një grindjeje me familjen tuaj, ose ndoshta diçka tjetër. Fatkeqësisht, ne nuk mund ta heqim gjithmonë stresin nga jeta jonë, por ju mund të bëni ndryshime në stilin e jetës për të ndihmuar në mënyrën se si i trajtoni ato.
Mos i ushtroni presion vetes duke menduar se duhet të kryeni patjetër marrëdhënie seksuale, mos u orientoni drejt një qëllimi, marrëdhënia në ccift lidhet me kohën që ju kaloni, shijimin e njëri-tjetrit dhe aty mund të gjeni momentin e duhur intim. “Mendojeni si një propozim të zbrazët dhe një shans për të eksploruar atë që ju pëlqen pa presionin e kohës ose qëllimin përfundimtar.”
Dr Hertlein shton: Ankthi në marrëdhënien tuaj ka të ngjarë të mos jetë diçka e rehatshme, por mund të jetë e dobishme të bisedoni me partnerin tuaj për ankthet tuaja, veçanërisht nëse reagimi juaj fillestar është të shmangni seksin. Kjo do t'i ndihmojë ata të kuptojnë se çfarë po përjetoni, në mënyrë që të punoni së bashku. Sa më shumë qartësi dhe komunikim të keni rreth temës, aq më lehtë do të jetë për ju që të dy të punoni përmes saj./Metro.co/
MCN TV është një televizion gjeneralist, i cili përfshin emisione, seriale, filma, dokumentarë etj. Ky televizion ka në dispozicion të tij katër studio televizive të pajisura me teknologjinë bashkëkohore.
