Të bësh një shëtitje me Shane O'Mara është një përpjekje ‘e rrezikshme’. Neuroshkencëtari është aq i apasionuar pas ecjes dhe të drejtës sonë kolektive për të bërë shëtitje, saqë është i vendosur të mos lejojë aspektin më të vogël fatkeq të dizajnit urban ta prishë hapin e tij.
"Një nga tmerret e mëdha të jetës ndërsa po ecni është të prisni lejen për të kaluar rrugën", thotë ai, kur ne jemi të detyruar të ndalemi për trafik - një ndërprerje e vrazhdë kur, siç thotë ai, "përvoja e sinkronisë kur ecni së bashku është një nga kënaqësitë e mëdha të jetës ”. Ai e di këtë jo vetëm përmes përvojës personale, por nga të dhënat e forta - ecja na bën më të shëndetshëm, më të lumtur dhe më të zgjuar.
Ai citon një studim të vitit 2018 që gjurmonte nivelet e aktivitetit dhe tipareve të personalitetit të pjesëmarrësve për 20 vjet dhe zbuloi se ata që lëvizën më pak treguan ndryshime negative të personalitetit, dhe më pak tipare pozitive: si sinqeriteti dhe pëlqyeshmëria. Ekzistojnë të dhëna thelbësore që tregojnë se këmbësorët gjithashtu kanë norma më të ulëta depresioni.
“Nga literatura shkencore e dimë që njerëzit që merren me aktivitet fizik para se të merren me një aktivitet krijues është shumë e fuqishme. Nocioni im - dhe ne duhet ta provojmë këtë - është që aktiviteti që ndodh në të gjithë trurin gjatë zgjidhjes së problemeve bëhet shumë më i madh, pothuajse si një aksident në këmbë, duke kërkuar shumë burime nervore", thotë O’Mara.
Entuziazmi i O’Mara për të ecur lidhet me të dy interesat e tij kryesorë si profesor i hulumtimeve eksperimentale të trurit: stresi, depresioni dhe ankthi; dhe të mësuarit, kujtesës dhe njohjes. "Rezulton se sistemet e trurit që mbështesin të mësuarit, kujtesën dhe njohjen janë të njëjtat që preken shumë keq nga stresi dhe depresioni. Dhe me çudinë e evolucionit, këto sisteme të trurit gjithashtu mbështesin funksione të tilla si harta njohëse", me të cilën ai nënkupton sistemin tonë të brendshëm GPS. Por këto nuk janë mbivendosjet e vetme midis lëvizjes dhe shëndetit mendor dhe njohës që ka identifikuar neuroshkenca.
"Ju po ecni sipas ritmit së bashku me partnerin dhe ka nga të gjitha llojet e ritmeve që ndodhin në tru si rezultat i përfshirjes në atë lloj aktiviteti, që mungojnë kur jeni ulur. Një nga superfuqitë e mëdha të neglizhuara që kemi është se, kur ngrihemi dhe ecim, shqisat tona janë mprehur. Ritmet që më parë do të ishin të qeta papritmas marrin jetë dhe mënyra se si truri ynë ndërvepron me trupin tonë ndryshon”, thotë ai.
Një ritëm i tillë, thotë ai, është ai i valëve të trurit. Theta është një impuls ose frekuencë (për të qenë të saktë shtatë deri në tetë hertz) që, "ju mund ta zbuloni në të gjithë trurin gjatë lëvizjes dhe ka të gjitha llojet e efekteve të mrekullueshme në aspektin e ndihmës për të mësuarin dhe kujtesën”. Theta ndizet kur ne lëvizim sepse është e nevojshme për të mësuarit e hapësirës, dhe O’Mara dyshon se ecja është lëvizja më e mirë për një mësim të tillë. "Afatet kohore që na lejon ecja janë ato me të cilat kemi evoluar dhe në të cilën ndodh marrja e informacionit nga mjedisi, më lehtë".
Burimi: The Guardian
MCN TV është një televizion gjeneralist, i cili përfshin emisione, seriale, filma, dokumentarë etj. Ky televizion ka në dispozicion të tij katër studio televizive të pajisura me teknologjinë bashkëkohore.
