Ngjitja e pesë shkallëve, rreth pesëdhjetë hapa ose më shumë në ditë mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare, të tilla si goditje në tru dhe sëmundje koronare të zemrës, me 20 për qind.
Meqenëse këto kushte janë ndër shkaqet kryesore të vdekjes në botë, veçanërisht në vendet perëndimore dhe të industrializuara, ky ushtrim i thjeshtë dhe ekonomik mund t'ju ndihmojë të qëndroni më në formë dhe të zvogëloni shanset për t'u sëmurë.
Sipas statistikave të Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), rreth 17 milionë njerëz vdesin çdo vit për shkak të sëmundjeve kardiovaskulare. Shkallët, me sa duket, janë aleatë shumë të çmuar të zemrës sonë.
Studiuesit, të koordinuar nga Dr. Lu Qi, profesor në Departamentin e Epidemiologjisë të Universitetit Amerikan, arritën në përfundimet e tyre pasi kryen një studim prospektiv mbi të dhënat e mbi 450,000 qytetarëve të rritur britanikë, të dhënat e të cilëve u ngarkuan në Biobank të Mbretërisë së Bashkuar.
Shkencëtarët mblodhën të dhëna sociodemografike, stilin e jetesës dhe ngjitjen e shkallëve nga pjesëmarrësit. Informacioni u ndërlidh me incidencën e sëmundjes kardiovaskulare aterosklerotike ( ASCVD ), e cila përfshin goditje ishemike , sëmundje koronare të zemrës dhe të tjera.
Studiuesit, të cilët ndoqën pjesëmarrësit për një periudhë mesatare prej 12.5 vjetësh, morën gjithashtu parasysh faktorët e mundshëm konfuzë, si rreziku gjenetik, historia familjare e sëmundjeve dhe më shumë.
Gjatë periudhës së ndjekjes, kanë ndodhur rreth 40,000 raste të ASCVD, duke përfshirë 30,718 raste të sëmundjes koronare të zemrës dhe 10,521 raste të goditjes në tru.
Analiza statistikore tregoi se njerëzit që thoshin se ngjisnin nga pesë deri në dhjetë shkallë në ditë kishin 20 për qind më pak rrezik për të zhvilluar sëmundje kardiovaskulare në krahasim me ata që nuk ngjisnin asnjë.
Ky rrezik u ul në raport me numrin e shkallëve që ngjiteshin çdo ditë. Dr. Qi dhe kolegët vunë re gjithashtu se ata që ngjitën shkallët në fillim të studimit dhe ndaluan në pjesën e dytë të studimit kishin një rrezik 32 për qind më të lartë për sëmundje kardiovaskulare.
MCN TV është një televizion gjeneralist, i cili përfshin emisione, seriale, filma, dokumentarë etj. Ky televizion ka në dispozicion të tij katër studio televizive të pajisura me teknologjinë bashkëkohore.
