Si nxehtësia ekstreme ndikon në mendjen dhe trupin tonë

SHBA-ja jugperëndimore po përgatitet për një javë tjetër me temperatura të rrëmbyeshme, me sinoptikanët të hënën duke zgjatur një paralajmërim për nxehtësi të tepërt gjatë fundjavës për zonën më të populluar të Arizonës dhe duke paralajmëruar banorët në pjesë të Nevada dhe New Mexico të qëndrojnë brenda. Zona e metrosë Phoenix është në rrugën e duhur për të lidhur ose thyer një rekord të vendosur në verën e vitit 1974 për ditët më të njëpasnjëshme me temperaturë të lartë në ose mbi 110 gradë Fahrenheit (43 Celsius). Edhe temperaturat e ulëta të mëngjesit po shënojnë rekorde historike. Me kaq shumë ditë të njëpasnjëshme të nxehtësisë së tepërt, sinoptikanët, mjekët dhe zyrtarët lokalë të shëndetit në të gjithë Jugperëndimin po rekomandojnë që njerëzit të kufizojnë ekspozimin e tyre në natyrë dhe të dinë shenjat paralajmëruese të sëmundjes së nxehtësisë. Nga djersitja e madhe dhe marramendja deri te spazmat e muskujve dhe madje edhe të vjellat, ekspertët thonë se lodhja nga nxehtësia dhe goditja nga nxehtësia ka të ngjarë të bëhen më të zakonshme. Goditja nga nxehtësia është sëmundja më serioze e lidhur me nxehtësinë dhe ndodh kur trupi humbet aftësinë e tij për të djersitur. Lëkura nxehet dhe skuqet dhe pulsi shpejtohet ndërsa temperatura e trupit të personit rritet në 103 F (39 C) ose më lart. Fillojnë dhimbje koke, së bashku me të përziera, konfuzion dhe madje edhe të fikët. Jon Femling, një mjek dhe shkencëtar i mjekësisë, tha se trupi përpiqet të kompensojë duke pompuar gjakun në lëkurë si një mënyrë për t'u ftohur. Dhe sa më shumë që një person merr frymë, aq më shumë humbet lëngjet, duke u dehidratuar gjithnjë e më shumë. Ekspertët thonë se është e rëndësishme të njihen shenjat e goditjes nga nxehtësia tek të tjerët, pasi njerëzit mund të mos e kuptojnë rrezikun në të cilin ndodhen për shkak të një gjendjeje mendore të ndryshuar që mund të përfshijë konfuzion. Në rastin e goditjes nga nxehtësia, ekspertët sugjerojnë të përpiqeni të ulni temperaturën e trupit të personit me lecka të ftohta, të lagura ose një banjë të ftohtë. Me rraskapitje nga nxehtësia, trupi mund të bëhet i ftohtë dhe i lagësht. Shenja të tjera përfshijnë djersitje të madhe, të përziera, ngërçe të muskujve, dobësi dhe marramendje. Ekspertët thonë se gjëja më e mirë për të bërë është të zhvendoseni në një vend të freskët, të lironi rrobat dhe të pini pak ujë. Të moshuarit, fëmijët dhe ata me probleme shëndetësore mund të përballen me rreziqe më të mëdha kur temperaturat janë të larta. Gjatë ngjarjeve ekstreme të nxehtësisë, një nga mënyrat më të zakonshme që njerëzit mund të vdesin është nga kolapsi kardiovaskular, thanë ekspertët, për shkak të energjisë shtesë që zemra duhet të shpenzojë për të ndihmuar trupin të kompensojë temperaturat e nxehta. Në përgjithësi, zyrtarët shëndetësorë thonë se qëndrimi brenda, kërkimi i ndërtesave me ajër të kondicionuar dhe pirja e më shumë ujit se zakonisht mund të shmangë sëmundjet e lidhura me nxehtësinë. Kafeina dhe alkooli janë jo-jo. Ngrënia e vakteve më të vogla më shpesh gjatë ditës mund të ndihmojë.