Pirja e tre deri në katër filxhanë kafe në ditë dihet se ka një ndikim pozitiv në shëndet: zvogëlon rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare, zgjat jetën dhe shoqërohet gjithashtu me një rrezik më të ulët të disa tumoreve, diabetit të tipit 2, të mëlçisë dhe demenca.
Megjithatë, duket se kafeja mund të ofrojë një përfitim të mëtejshëm, duke na ndihmuar të mbajmë peshën trupore nën kontroll.
Kjo sugjerohet nga një studim i ri i pranuar për botim në American Journal of Clinical Nutrition, i cili vlerësoi lidhjen midis konsumit të kafesë dhe shtimit gradual të peshës në lidhje me moshën.
Në mënyrë të veçantë, një ekip hulumtues nga Shkolla e Shëndetit Publik të Harvardit TH Chan në Boston, Massachusetts, ekzaminoi nëse një filxhan kafe shtesë në ditë çon në shtim më të madh ose më të vogël në peshë sesa ata që nuk e ndryshojnë marrjen e tyre, duke vënë në dukje se pirja e një filxhani shtesë mund t'ju pengojë të shtoni peshë me kalimin e moshës.
Për të arritur këtë përfundim, studiuesit kombinuan të dhënat nga tre studime të mëdha të kryera në Shtetet e Bashkuara, dy mbi shëndetin e infermierëve (Studimet e shëndetit të infermierëve) nga 1986 deri në 2010 dhe nga 1991 deri në 2015, dhe një për profesionistët shëndetësorë nga viti 1991 deri në 2014.
Në përgjithësi, u vlerësuan të dhënat nga më shumë se 230,000 pjesëmarrës në studimet e Shëndetit të Infermierëve dhe më shumë se 50,000 profesionistë të kujdesit shëndetësor që morën pjesë në ndjekjen profesionale shëndetësore.
Analiza zbuloi se njerëzit që pinin një filxhan kafe shtesë në ditë përjetuan një ulje të shtimit të peshës prej 0.12 kg krahasuar me atë që pritej gjatë katër viteve. Megjithatë, shtimi i një lugë çaji sheqer rezultoi në një shtim në peshë prej 0.09 kg krahasuar me atë që pritej në të njëjtën periudhë, ndërsa shtimi i kremit (ose qumështit) nuk lidhej me ndryshimet në peshë.
Reduktimi i shtimit të peshës ishte më i fortë te pjesëmarrësit që ishin më të rinj dhe kishin një indeks më të lartë të masës trupore në fillim të studimeve, pavarësisht nëse kafeja përmbante kafeinë apo ishte e pakafeinuar.
“Rritja e marrjes së kafesë që përmban kafeinë dhe kafesë pa sheqer pa kafeinë ishte e lidhur në mënyrë të kundërt me shtimin në peshë, shpjeguan studiuesit. Megjithatë, shtimi i sheqerit në kafe kundërshtoi përfitimet e kafesë për kontrollin e mundshëm të peshës”.
MCN TV është një televizion gjeneralist, i cili përfshin emisione, seriale, filma, dokumentarë etj. Ky televizion ka në dispozicion të tij katër studio televizive të pajisura me teknologjinë bashkëkohore.
