Depresioni mund të luftohet edhe në tavolinë. Por ky nuk është i vetmi lajm i mirë. Është pikërisht dieta mesdhetare, e cila ka rezultuar efektive në luftën kundër depresionit. Përfundimi ka dalë nga një studim i kryer nga Deakin University, i publikuar në “BMC Medicine”.
Në funksion të studimit u monitorua gjendja e 67 pacientëve me depression të gradëve të ndryshme. Gjysma e tyre ndoqi dietën mesdhetare me bazë drithërat integrale, bathët, mishin e pulës, vezët, peshkun dhe me një kufizim të pijeve të gazuara dhe atyre alkoolike u vunë re një reduktim i nivelit të depresionit.
Studiuesti po përpiqen të kuptojnë nëse ka një ushqim të veçantë që e luan këtë rol apo është kombinimi i elementëve të dietës mesdhetare në tërësi.



