Pirja e kafesë është lidhur vazhdimisht me shëndet më të mirë të zemrës dhe jetë të zgjatur. Por përfitimet e konsumimit të kafesë mund të varen nga koha kur e pini, ka zbuluar një studim i ri.
"Ky është studimi i parë që teston modelet e kohës së pirjes së kafesë dhe rezultatet shëndetësore," tha autori kryesor Dr. Lu Qi.
Sipas studimit të fundit, shumica e hulumtimeve të kaluara që kanë hetuar marrjen e kafesë nga pjesëmarrësit me kalimin e kohës kanë gjetur se nivelet e moderuara të konsumit të kafesë mund të lidhen me rrezik më të ulët të diabetit të tipit 2, sëmundjeve kardiovaskulare dhe vdekjes së parakohshme.
Autorët studiuan të dhënat dietike dhe shëndetësore të 40,725 të rriturve të moshës 18 vjeç e lart nga Anketa Kombëtare e Ekzaminimit të Shëndetit dhe Ushqimit të kryer nga viti 1999 deri në 2018.
Kafja me kafeinë dhe kafeja pa kafeinë u përfshinë, dhe koha u kategorizua në tre periudha: mëngjes (nga 4 e mëngjesit deri në 11:59), pasdite (nga ora 12 pasdite deri në 4:59 pasdite) dhe mbrëmje (nga ora 17:00 deri në 3:59 të mëngjesit).
Studiuesit identifikuan dy modele të kohës së konsumimit: në mëngjes dhe gjatë gjithë ditës. Deri në fund të periudhës mesatare të ndjekjes prej afro 10 vitesh, pati 4295 vdekje nga të gjitha shkaqet, 1268 nga sëmundjet kardiovaskulare dhe 934 nga kanceri.
Krahasuar me njerëzit që nuk pinë kafe, pirja e kafesë vetëm në mëngjes shoqërohej me një rrezik 16% më të ulët të vdekjes së parakohshme nga çdo shkak dhe një rrezik 31% më të ulët për të vdekur nga sëmundjet kardiovaskulare. Ata që prireshin të pinin kafe gjatë gjithë ditës nuk kishin një ulje të rrezikut.
Për ata që pinë kafe në mëngjes, sasia e kafesë së konsumuar me kafeinë apo pa kafeinë nuk kishte rëndësi, nëse pinin më pak se një apo më shumë se tre filxhanë kafe në ditë. Duke e bërë këtë në mëngjes ishte akoma më mirë se modelet e tjera për sa i përket rrezikut të vdekshmërisë.
Një shpjegim i mundshëm për gjetjet “është se konsumimi i kafesë në pasdite ose në mbrëmje mund të prishë ritmet cirkadiane dhe nivelet e hormoneve të tilla si melatonin.
Nivelet e ulëta të melatoninës janë lidhur me nivele më të larta të presionit të gjakut dhe stresit oksidativ, si dhe me rrezik më të madh të sëmundjeve kardiovaskulare.
Kafeja gjithashtu përmban antioksidantë që reduktojnë inflamacionin në trup duke neutralizuar radikalet e lira që mund të rrisin rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
MCN TV është një televizion gjeneralist, i cili përfshin emisione, seriale, filma, dokumentarë etj. Ky televizion ka në dispozicion të tij katër studio televizive të pajisura me teknologjinë bashkëkohore.
