Psikologët: 10 mënyra si të luftojmë ankthin

Psikologët: 10 mënyra si të luftojmë ankthin

Ne jetojmë në kohën e ankthit. Të paktën 61 milionë njerëz në Europë vuajnë nga ankthi. Informacionet nga internet për rreziqet që na kërcënohen si p.sh. terrorizmi, katastrofat natyrore apo mungesa e besimit te qeveritë shkaktojnë ankth te të gjithë.

Sipas një studimi të Shoqatës Europiane të Psikiatrisë, janë 10 aktivitetet që ndikojnë pozitivisht në përballimin e ankthit dhe e eliminojnë atë.

Ato janë: të shkruarit ose të studiuarit, leximi i librave apo ndjekja e serialeve televizive, qëndrimi në ajër të pastër, meditimi, ushtrimet fizike, aktivitete si kërcimi apo të mësuarit e një gjuhe të huaj ose vegle muzikore, kujdesja për lulet apo kafshët shtëpiake, aktivitetet përsëritëse si p.sh. puna me shtiza. 

MCN Radio logo
MCN Radio
103.1 FM
Drupal Ad
Drupal Ad
MCN Radio logo
MCN Radio
103.1 FM
Radio
Intro

MCN TV është një televizion gjeneralist, i cili përfshin emisione, seriale, filma, dokumentarë etj. Ky televizion ka në dispozicion të tij katër studio televizive të pajisura me teknologjinë bashkëkohore.

Kategoritë
Streaming

MCN TV

MCN Radio

Contact

info@mcn.tv.al

+355 422 00200

All rights reserved. MCN 2025

Terms and ConditionsPrivacy Policy