Vuani nga kapsllëku? Shkaqet dhe disa metoda për ta luftuar

Me ardhjen e verës, ne i rikthehemi të menduarit për pushimet verore dhe shumë mezi presin të largohen për një qëndrim relaksues buzë detit.

Megjithatë, ka një problem që mund të prishë gjithë festën dhe ai është kapsllëku: një çrregullim shumë i shpeshtë gjatë udhëtimeve, i cili prek edhe ata që normalisht nuk e vuajnë.

Shkaqet e kapsllëkut në pushime lidhen me ndryshimet e zakoneve por edhe me faktorët mjedisorë mbi të cilët është pothuajse e pamundur të veprohet.

Vështirësia për të shkuar në tualet në fakt mund të varet nga klima e ndryshme, nga dieta që ndryshon kur jeni në një kontekst tjetër, por edhe nga arsye thjesht psikologjike.

Por si të luftoni kapsllëkun gjatë pushimeve? Sigurisht gjëja më e mirë që mund të bëni është të paketoni laksativë me efekt të butë, si p.sh. osmotikët , të cilët kanë një veprim delikat.

Për të mos u ngatërruar me purgativët, të cilët janë shumë më të fortë dhe gjithashtu mund të shkaktojnë dhimbje barku dhe dhimbje stomaku, këto produkte janë aleatë të vërtetë për të luftuar kapsllëkun gjatë pushimeve dhe për të shmangur gjetjen e barkut të fryrë dhe të lënduar.

Një tjetër ilaç i dobishëm, të cilin duhet ta keni gjithmonë me vete, janë supozitorët klasikë të glicerinës. Ndryshe nga laksativët, ata nuk duhet të merren nga goja dhe nuk kanë kundërindikacione.

Pasi aplikohen, ato kryejnë një veprim pothuajse të menjëhershëm. Megjithatë, nëse kapsllëku është veçanërisht kokëfortë dhe problemi nuk lidhet vetëm me stimulin, supozitorët mund të mos jenë të mjaftueshëm.

Absolutisht e rëndësishme kur jeni me pushime dhe vuani nga kapsllëku është të përpiqeni të ruani disa zakone të mira, si p.sh. të pini shumë ujë për të shmangur dehidratimin, i cili gjithashtu shkakton kapsllëkun.

Së fundi, për sa i përket të ushqyerit, mund të jetë e dobishme të hani disa fruta me efekt laksativ si kumbulla, kivi, dardha, rrushi dhe fiqtë e freskët. Përveç që përmbajnë doza të mira uji, ato ju lejojnë të shkoni më lehtë në tualet.