Historia e mjekësisë ka bërë përparim të konsiderueshëm në dekadat e fundit. Megjithatë, disa rregulla mbeten të vlefshme dhe janë dhënë nga kohra të lashta. Shumë nga këto na tregojnë për sistemin imunitar, ose mbrojtjet që trupi ynë ka dhe që aktivizohen kur jemi sulmuar nga viruset dhe bakteret.
Sistemi imunitar duhet të jetë në ekuilibër në mënyrë që të kryejë detyrat e tij në mënyrën më të mirë.
Në ditët tona faktorë të shumtë sulmojnë këtë ekuilibër. Stresi, jeta e zënë, ushqimi i dobët, mungesa e lëvizjes. Le të shohim se si ta forcojmë atë, duke ndjekur disa rregulla që përqendrohen në disa pika thelbësore.
Ushqimi, mënyra e jetesës dhe, siç thonë shumë ditarë, vetëdija se nëse ndihmojmë njëri-tjetrin do të marrim bekime.
Tani është besim i zakonshëm që kolona e mbrojtjes së sistemit tonë imunitar qëndron në zorrë.
Këtu janë dy nga ushqimet që jo vetëm e forcojnë atë, por ndihmojnë për të mbajtur gjallë dhe prezent mbrojtjet e trupit tonë.
Vitamina C
Prezent jo vetëm tek agrumet, por edhe tek perimet, mendoni pak, edhe në patate!
Zink
Mineral i çmuar që mund të marrim duke ngrënë bizele, fasule, bajame etj..
Pa harruar të mbështesim sistemin tonë imunitar me fermente laktike, veçanërisht probiotikë, që duhen marrë sidomos gjatë ndërrimit të stinëve./24salute.com/
MCN TV është një televizion gjeneralist, i cili përfshin emisione, seriale, filma, dokumentarë etj. Ky televizion ka në dispozicion të tij katër studio televizive të pajisura me teknologjinë bashkëkohore.
