Yoga nënujore, aktiviteti i ri për të cilin ndoshta nuk keni dëgjuar kurrë

A keni ndjerë ndonjëherë se seanca juaj e jogës thjesht nuk ishte e mjaftueshme?

Epo tani ju mund ta çoni praktikën tuaj në nivel tjetër, në formën e jogës nënujore, një aktivitet i ri i krijuar nga Hoteli Windjammer Landing në Shën Lucia.

Klasat zhvillohen 20 metra nën Detin e Karaibeve dhe janë krijuar për të luftuar stresin, për të promovuar frymëmarrjen e shëndetshme dhe për t'i bërë zhytësit e rinj të ndihen të qetë nën ujë.

"Qëllimi i programit është të lejojë zhytësit e rinj të jenë në gjendje të pushojnë nën ujë, sepse zhytja kërkon shumë relaksim dhe rehati në mënyrë që të rregulloni shkëlqimin tuaj dhe në thelb të jeni të rehatë atje," shpjegon Abigail Brown.

Pasi të jenë në ujë, pjesëmarrësit inkurajohen të vazhdojnë të praktikojnë ushtrimet e frymëmarrjes së thellë që kanë mësuar, si dhe të bëjnë disa poza joga nënujore.

Përfitimet e këtyre ushtrimeve përfshijnë ngadalësimin e rrahjeve të zemrës dhe uljen e presionit të gjakut, si dhe nxitjen e një ndjenje qetësie.