Kujdes kur konsumoni ujë, sasia e tepërt mund të jetë fatale

Në përgjithësi rekomandohet të pini të paktën 1,5 litra ujë në ditë, por kur ndodhin valë të nxehti, këshilla është të rrisni konsumin në të paktën 2 litra, siç specifikohet nga Istituto Superiore di Sanità (ISS).

Megjithatë, ky tregues nuk është i vlefshëm për të gjithë, duke pasur parasysh se ka kushte mjekësore në të cilat pirja e shumë është kundërindikuar.

Për këtë arsye është gjithmonë e nevojshme të konsultoheni me mjekun tuaj për të zbuluar se cila është doza e duhur për ne. Megjithatë, në parim, kur është vërtet nxehtë, ne nuk shqetësohemi shumë se sa shishe kapim, një sjellje që mund të jetë vërtet e rrezikshme nëse shkojmë shumë larg.

Në fakt, pirja e tepërt mund të shkaktojë një gjendje të quajtur dehje me ujë, e lidhur me hiperhidratimin, lëngjet e tepërta në trup dhe mbi të gjitha me hiponatreminë, një rënie në përqendrimin e natriumit në plazmë që mund të çojë edhe në koma dhe madje edhe vdekje.

Këtë e dëshmon rasti i 35-vjeçares fatkeqe amerikane Ashley Summers , e cila vdiq pasi kishte pirë katër shishe ujë me radhë. Është një gjendje potencialisht fatale sepse trupi ynë ka nevojë për përqendrimin e duhur të elektroliteve për të funksionuar siç duhet; ekuilibri i natriumit, kaliumit dhe kripërave të tjera minerale në fakt i lejon qelizat të kryejnë funksionet e tyre dhe të ruajnë parametrat vitalë.

Nëse futim shumë ujë, në sasi më të mëdha se sa mund të eliminojë trupi ynë, ndodh një hollim i përqendrimeve të këtyre elementëve të çmuar me efekte katastrofike. Hiponatremia, pra përqendrimi i ulët i natriumit, ka efekte negative në qeliza, nerva dhe muskuj, duke rezultuar në përkeqësim të simptomave që variojnë nga dhimbja e kokës deri te konfuzioni mendor, përmes ngërçeve dhe konvulsioneve, deri në koma dhe vdekje.

Studiuesit shpjegojnë se simptomat mund të fillojnë të shfaqen “kur natriumi i serumit bie nën 120 mmol/litër”, por zakonisht shoqërohen “me përqendrime nën 110 mmol/litër”. Simptomat më serioze si krizat dhe koma shfaqen kur arrin 90-105 mmol/litër.

Manifestimet neurologjike vijnë nga hyrja e ujit në qelizat e trurit, një gjendje për shkak të kolapsit të osmolalitetit jashtëqelizor. Sa më shpejt të jetë rënia e përqendrimit të natriumit, aq më i madh është rreziku i komplikimeve fatale.