Si t’i mbroni sytë nga i ftohti? Disa këshilla të thjeshta

Në dimër dihet që temperaturat janë më të ulëta, ka më shumë erë, e gjithë kjo mund t'i ekspozojë sytë ndaj problemeve, prandaj është e nevojshme t'i mbroni ato mirë. Sytë e ekspozuar ndaj të ftohtit dhe ndryshimeve të tepërta të temperaturës mund të shkaktojnë jo vetëm lot, por edhe inflamacion dhe infeksione, por si mund t’i mbroni sytë? Le ta zbulojmë së bashku.

Këtu janë disa këshilla të vogla për të ndjekur:

-Hidrimi: nëse jeni në një ambient shumë të nxehtë, sytë preken nga ajri i thatë kështu që ndjeni një djegie ose acarim. Jo vetëm që është i nevojshëm hidratimi i brendshëm, por lani sytë shpesh pa i fërkuar. Flisni me mjekun tuaj, ndoshta ai mund të rekomandojë pika sysh ose produkte specifike që e mbajnë syrin të hidratuar.

-Shmangni fërkimin e syrit: në rast lotimi ose acarimi, mendimi i parë është fërkimi i syve, por kjo mund ta intensifikojë problemin.

-Ushqimi i drejtë: megjithëse mund të duket i çuditshëm, ushqimi luan një rol të rëndësishëm në këtë rast. Ushqimet që do të preferohen janë frutat dhe perimet, prandaj preferoni karota, spinaq, brokoli, fruta të kuq, portokall, limon, grejpfrut, mandarinë, ato janë ushqime që ofrojnë shumë vitamina dhe minerale dhe mbajnë shëndetin e syrit, mos harroni të konsumoni vetëm fruta dhe perime të stinës. Pavarësisht, secili prej nesh duhet të ndjekë një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar.

Dihet që frutat dhe perimet sjellin edhe antioksidantë që kanë efekt mbrojtës që ndihmojnë shumë për forcimin e sistemit imunitar.

-Vendosni syze dielli: ato shpesh vihen vetëm kur është diell dhe gjatë verës, por duhet t’i përdorni edhe në dimër. Ato mund të mbrojnë sytë nga ndryshimet termike, jo vetëm që filtrojnë më mirë rrezet e diellit, por mbrojnë nga çdo rrymë e ftohtë. Në këtë mënyrë mukoza nuk ndryshohet. Nëse zakonisht praktikoni sporte në natyrë ose udhëtoni me një skuter, thjesht vishni një helmetë me një maskë.

Mos harroni të mos e neglizhoni kurrë problemin, bisedoni me okulistin i cili do të jetë në gjendje t'ju këshillojë se si të ndërhyni. Ndonjëherë një patologji mund të fshihet pas një sinjali të thjeshtë.