Gjashtë minutat që mund të ndryshojnë jetën tuaj poshtë çarçafëve

Çfarë janë gjashtë minuta? Sipas një studimi çiftet, që zbatojnë ritualin e gjashtë minutëshit janë shumë më të kënaqur seksualisht pas përfundimit të aktit.

Ekspertja e fushës në edukatën seksuale, Alix Fox, zbulon se si ju dhe partneri juaj mund t'i përdorni ato 360 sekonda për të vendosur veten në një përvojë të “klasit të parë”.

Vlerësoni trupin tuaj

Të shqetësoheni se si dukeni midis çarçafëve mund të zvogëlojë aftësinë tuaj për të shijuar veten. Në vend që të kritikoni pa dashje veten tuaj, çdo ditë kthejeni në zakon të shkruani tre gjëra pozitive që vlerësoni për trupin tuaj. Me kalimin e kohës, duhet të bëhet më e lehtë të ndiheni mjaft mirë me veten tuaj.

Eksploroni veten

Mundohuni të veten tuaj dhe pjesët e trupit që ju eksitojnë më shumë. Shpesh 38 përqind e burrave dhe 34 përqind e grave nuk kanë folur kurrë me tjetrin për vetëkënaqësinë. Ju jeni ekspert për veten tuaj se ku ju pëlqen të prekeni, ndaj flisni me njëri-tjetrin sepse mund të jetë një përvojë e mahnitshme e të mësuarit.

Rrëfeu në veshin e partnerit

Të pëshpëritësh dëshirat e tua në veshin e tij është një mënyrë e mirë për ta mësuar atë se ku dhe si dëshiron që ai të veprojë. Ai do ta gjejë më interesante të dëgjojë të përshkruani dëshirat tuaja, dhe është më pak frikësuese për tipat e ndrojtur.

Përdorimi i një lodre seksi

Seksi i mrekullueshëm ka të bëjë më shumë sesa vetëm marrëdhënie seksuale, por shumë burra bëjnë presion të madh mbi veten e tyre për të mbajtur të zgjatur aktin sa më shumë. Dhe nëse kjo gjë bëhet shkak për debat, atëherë kthehet në problem. Përdorimi i një lodre seksi, si një unazë vibruese, mbi të mund të ndihmojë dhe gjithashtu të jetë argëtues për të dy.

Përgatisni një listë me këngë

Krijoni një listë me këngë. Dëgjimi i melodive të preferuara aktivizon të njëjtat rrugë kimike që ndjehen mirë në tru si seksi, zbuluan neuroshkencëtarët në Universitetin McGill në Kanada.

Mbani duart e njëri-tjetrit

Merrni dorën: Mbajtja e duarve zvogëlon stresin, ndërsa rrit ndjenjat e lidhjes dhe nxitni oksitocinën e “hormonit të dashurisë”.

Prisni 60 sekonda

Investoni një minutë për ta bërë atë të ndihet e romancuar duke puthur dhe prekur faqet e saj, duke puthur kyçet e dorës dhe kolonat - duke synuar mbaresat nervore.

Shumë burra mendojnë se është seksi të thuash gjëra të tilla si: "Unë do të të jap orgazmën më të mirë sonte" në vazhdim të seksit.

Kjo mund t'i bëjë gratë të ndihen nën presion dhe sikur do të dështojnë nëse nuk arrijnë kulmin.

Në vend të kësaj shprehjeje, provoni: "Ju jeni të mahnitshëm dhe unë dua t'ju bëj të ndiheni të mahnitshëm - më tregoni çfarë të dëshironi."

Ju dëshironi që ajo të ndihet mirë, sepse vërtet kujdeseni për kënaqësinë e saj, jo sepse kjo ju bën të ndiheni më burrëror të provoni dhe të porosisni një orgazmë prej saj.

Dëgjo me kujdes: Nëse partneri juaj kërkon që ta prekni atë në një mënyrë të caktuar, jini mirënjohës për dijen, mos u ofendoni që ajo po bën një kërkesë.

Mos e merrni personale nëse ajo ju kërkon të ndryshoni diçka.