Si të jesh më pak i uritur gjatë ditës? Përgjigja është shumë e thjeshtë: konsumoni një mëngjes dhe një darkë të bollshme. Sekreti për aktivizimin e metabolizmit dhe djegien e më shumë kalorive del nga një studim i botuar në Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Sipas studimit, të konsumosh një mëngjes të përzemërt rrit kaloritë që digjen gjatë gjithë ditës, duke përmirësuar kështu metabolizmin e individit. Hulumtimi u krye nga Juliane Richter, nga Universiteti i Lubeck në Gjermani.
Për eksperimentin u morën një grup individësh. Grupi i pjesëmarrësve duhej të hante një mëngjes të pjesshëm dhe një darkë të përzemërt për tre ditë. Atëherë, për tre ditë të tjera, bëni të kundërtën, domethënë hani vaktin më të bollshëm në mëngjes.
Për të vlerësuar metabolizmin e individëve në skenarët e parë dhe të dytë, studiuesit përdorën një masë të quajtur 'termogjenezë'. Nëse konsumohet mëngjes jo i mirë, atëherë gjatë ditës do të keni më shumë oreks dhe mbi të gjitha një dëshirë e fortë për ëmbëlsirat. Në të kundërt, është parë që duke konsumuar një vakt të madh në mëngjes, metabolizmi i individit bëhet më aktiv.
Në thelb, duke konsumuar një mëngjes të bollshëm, jo vetëm që digjni më shumë kalori, por jeni më pak të uritur gjatë gjithë ditës. Sipas ekspertëve, ky zakon është rruga e duhur si për atë që duan të bien në peshë, gjithashtu edhe pë rata që duan të kenë një metabolizëm të shëndetshëm.
MCN TV është një televizion gjeneralist, i cili përfshin emisione, seriale, filma, dokumentarë etj. Ky televizion ka në dispozicion të tij katër studio televizive të pajisura me teknologjinë bashkëkohore.
