Pesë ndryshime në sjellje që sinjalizojnë depresionin

Depresioni është një çrregullim mendor i zakonshëm që ndonjëherë kalon pa u vënë re, pasi personi që e përjeton e ka të vështirë ta përshkruajë dhe miqtë dhe familja e tij nuk do të jenë në gjendje ta ndihmojnë. Por ekspertët nga Universiteti i Kolorados përshkruajnë një model sjelljesh që sinjalizojnë depresionin.

Nuk ngrihen nga shtrati- Të gjithëve u ndodh që ndonjëherë të mos duan të largohen nga shtrati për shkak të mërzisë apo për disa orë më shumë gjumë. Por kur pas këtij refuzimi qëndron mungesa e ndonjë motivimi, nga përgatitja në mëngjes deri te larja e dhëmbëve, atëherë mund të jetë një simptomë depresive. Depresioni nxit ndjenjën e lodhjes dhe rraskapitjes mendore deri në pikën ku aktiviteti më i thjeshtë i përditshëm duket si një punë e përditshme.

Kanë probleme me gjumin- Lodhja fizike dhe mendore e shkaktuar nga depresioni do të ndikojë në zakonet e gjumit në një sërë mënyrash. Në disa raste, gjumi do të bëhet një “ngushëllim” dhe një mënyrë për të kaluar ditën pa dhimbje, kështu që kohëzgjatja dhe shpeshtësia e tij gjatë ditës do të rritet. Në raste të tjera, mund të shfaqen periudha të pagjumësisë dhe vështirësi në rënien në gjumë.

Përjetojnë ndryshime në oreksin e tyre- Depresioni mund të ndikojë në zakonet e të ngrënit dhe oreks, duke e rritur, ulur ose eliminuar ndjenjën e urisë. Çrregullimet e gjumit përfshihen ndjeshëm në këto ndryshime, pasi kontribuojnë në rregullimin e hormoneve të urisë.

Mungesë humori dhe nervozizëm- Ndryshimet e humorit me shpërthimet e zemërimit dhe të qara në raste të ndryshme dhe më pas një periudhë qetësie është një tipar kryesor i depresionit. Ekspertët theksojnë se nëse nervozizmi apo luhatjet e humorit zgjasin më shumë se disa ditë, atëherë me shumë mundësi bëhet fjalë për depresion.

E kanë të vështirë të ndiejnë gëzim- Depresioni është pothuajse i ndërthurur me anhedoninë, paaftësinë për të ndjerë gëzim dhe kënaqësi nga çdo gjë, e cila gradualisht çon në humbjen e interesit për aktivitetet e dashura më parë si hobi, shëtitjet, jeta sociale dhe seksuale. Në të njëjtën kohë shfaqen vështirësi në lidhjen me persona të tjerë si miqtë, partnerët dhe të afërmit, ngrihet një mur që pengon marrëdhëniet ndërpersonale, saqë ambienti i ngushtë nuk mund të ndihmojë.