Disa njerëz, kafeja i bën të shkojnë menjëherë në tualet përveç se i jep energji.
Pavarësisht popullaritetit të pijes, nuk ka shumë kërkime se pse kafeja i bënë shumë njerëz të vrapojnë në tualet pas disa minutave nga konsumimi i saj.
"Në disa raste, si me kafen dhe lëvizjet e zorrëve, ka të ngjarë që thjesht nuk ka pasur kërkesë mjekësore për të merituar një studim serioz," tha Dr. Kyle Staller, drejtor i Laboratorit të Lëvizjes Gastrointestinale në Spitalin e Përgjithshëm të Massachusetts.
“Mund të jetë gjithashtu një rast i qartë, që do të thotë se nuk duhen studime të shumta për të ditur se kafeja nxit lëvizjet e zorrëve kur është pjesë e jetës së përditshme të shumë njerëzve”.
Thjesht mund të ketë diçka të veçantë për kafenë dhe studimi që ekziston vërteton "që pacientët kanë të drejtë", tha Staller, gjithashtu një asistent profesor i mjekësisë në Shkollën Mjekësore të Harvardit. Disa studime të vogla kanë treguar se pirja e kafesë ishte më efektive se uji i ngrohtë në nxitjen e lëvizjeve të zorrëve - kjo po thotë diçka pasi "uji është një pjesë integrale e tretjes normale me sasi të mëdha që çlirohen dhe ripërthithen nga trakti juaj tretës çdo ditë," tha ai.
Kjo sigurisht nuk do të thotë se marrja e mjaftueshme e ujit nuk është thelbësore për shëndetin tuaj të përgjithshëm. "Rreth 60% e trupit tuaj përbëhet nga uji," tha Jerlyn Jones, një dietologe dhe zëdhënëse e Akademisë së Ushqyerjes dhe Dietologjisë.
Dhe nëse kafeja ka kafeinë apo jo nuk duket se ka rëndësi në të gjitha studimet, sipas studimeve të tjera - duke sugjeruar se, në disa raste, komponimet e kafesë përveç kafeinës mund të jenë përgjegjëse për lëvizjet e papritura të zorrëve.
Identitetet e këtyre përbërjeve dhe mënyra se si ato mund të ndërveprojnë me traktin tretës janë ende të panjohura, por ja çfarë kanë zbuluar studiuesit deri më tani.
Zorra e trashë përjeton tre lloje kontraktimesh që punojnë së bashku për të përzier, gatuar dhe në fund nxjerr jashtëqitjen. Shfaqja, koha dhe shpeshtësia e këtyre kontraktimeve ndikohen nga faktorë muskulorë, nervorë dhe kimikë.
Kafeja mund të stimulojë këtë aktivitet motorik të zorrës së trashë brenda disa minutave nga konsumimi i saj, bazuar në kërkimet e disponueshme, tha Staller. Dymbëdhjetë njerëz të shëndetshëm e përjetuan këtë aktivitet gjatë një studimi të vitit 1998, kur ata ranë dakord të vendosnin një sondë sensor në zorrën e trashë. Gjatë një periudhe 10-orëshe të nesërmen, pjesëmarrësit konsumuan kafe të ngrohtë, kafe pa kafe, ujë ose një vakt në mënyrë të rastësishme. Të dy llojet e kafesë dhe një vakt shkaktuan më shumë kontraktime dhe presion të zorrës së trashë, krahasuar me ujin. Kafeja me kafeinë ishte 60% më efektive se uji në stimulimin e aktivitetit motorik të zorrës së trashë dhe 23% më e efektshme se kafeja pa kafe.
Shumë pjesëmarrës të një studimi tjetër thanë se pirja e kafesë u dha atyre dëshirën për të dalë jashtë dhe më pas kaluan një test të ngjashëm. Aktiviteti i tyre i zorrës së trashë u rrit brenda katër minutave nga pirja e kafesë së zezë pa sheqer, një efekt që zgjati të paktën 30 minuta.
Këto rezultate ka të ngjarë të nënkuptojnë se kafeja nuk është drejtpërdrejt në kontakt me zorrën e trashë, por përkundrazi e prek atë përmes një "mekanizmi gastrokolik", tha Staller - që do të thotë se kontakti i kafesë "me shtresën e brendshme të stomakut shkakton ose një sistem nervor ose një përgjigje hormonale që shkakton lëvizjen e zorrës së trashë”, tha ai. "Kontraksionet e zorrës së trashë lëvizin jashtëqitjen në zorrën e trashë drejt rektumit dhe voila - ju keni dëshirën për të bërë jashtëqitje."
Melanoidinat – komponimet e formuara gjatë pjekjes së kafesë – kanë fibra dietike, të cilat ndihmojnë tretjen dhe parandalojnë kapsllëkun, tha Jones.
Kafeja duket se stimulon gjithashtu lirimin e hormonit gastrinë, tha Staller, i cili mundëson prodhimin e acidit gastrik (acidit të stomakut). Acidi gastrik ndihmon në tretjen e ushqimit dhe mund të nxisë aktivitetin e zorrës së trashë. Studiuesit zbuluan në 1986 se pirja e kafesë me kafeinë ose pa kafe ndikoi shpejt dhe ndjeshëm nivelet e gastrinës.
Pasi agjëruan gjatë natës, burrat në një studim të vogël të vitit 2009 morën ose një vakt dhe kafe të zezë, ose thjesht një vakt. Pirja e kafesë përshpejtoi ndjeshëm kohën e nevojshme që ushqimi të largohej nga stomaku dhe të hynte në zorrën e hollë pas vakteve.
"Disa përbërës në kafe mund të ndërveprojnë gjithashtu me receptorët opioidë në traktin gastrointestinal", të cilët ndikojnë në funksionin e zorrëve, shtoi Staller.
Nëse jeni intolerant ndaj laktozës, por ende shijoni kremin e qumështit me pak kafe, kremi mund të jetë fajtori pas çdo nxitjeje të papritur për të shkuar në tualet.
“Një mënyrë për të zbuluar se çfarë po ju bën të shkoni në tualet është të pini kafe pa krem qumështi ose qumësht dhe të shihni simptomat tuaja për disa ditë”, tha Jones.
Ndërsa kërkimet sugjerojnë disa përfitime tretëse të pirjes së kafesë, a duhet të jetë kafeja e rregullt e mëngjesit ajo që përdorni për të shkuar rregullisht në kafe? Nëse jeni kaps, të pini kafe për të ndihmuar në lëvizjen e zorrëve nuk është e paarsyeshme, tha Staller.
"Por mos u mbështetni në të," tha Jones. "Flisni me mjekun tuaj nëse keni probleme të shkoni rregullisht në tualet."
Jones rekomandoi të rrisni ngadalë marrjen e fibrave dietike "me fruta, perime, drithëra, fasule, arra dhe fara". "I rrituri mesatar amerikan konsumon vetëm 12 deri në 14 gram fibra në ditë dhe Udhëzimet dietike 2020-2025 për amerikanët rekomandojnë 25 deri në 30 gram fibra në ditë për të rriturit."
Njerëzit të prirur për të pasur lëvizje të lirshme ose urgjente të zorrëve "mund të dëshirojnë të marrin në konsideratë se kafeja mund të jetë gjithashtu një shkak për ato ngjarje të pakëndshme," tha Staller.
MCN TV është një televizion gjeneralist, i cili përfshin emisione, seriale, filma, dokumentarë etj. Ky televizion ka në dispozicion të tij katër studio televizive të pajisura me teknologjinë bashkëkohore.
