Të gjithë e dimë që është e rëndësishme të pini mjaft ujë. Kur nuk e bëni, rrezikoni nga dehidrimi, veçanërisht për fëmijët dhe të moshuarit. Por edhe teprimi me ujë mund të ketë pasoja negative për trupin; pirja e tepërt mund të shkaktojë dehje të vërtetë!
Në raste të rënda, pirja e shumë ujit mund të çojë në hiponatremi, e cila është një çrregullim i shkaktuar nga një përqendrim shumë i ulët i natriumit në gjak.
Për mjekët, duhet të pini pak dhe shpesh: 2 litra ujë të rekomanduar duhet të 'konsumohen' gjithmonë gjatë ditës.
Ka edhe kambana alarmi që sinjalizojnë konsum të tepërt të ujit. Ja cilat janë ato!
Ulja e presionit të gjakut - Rezulton nga zvogëlimi i niveleve të natriumit në gjak.
Kolapsi, të fikët, të përzierat dhe të vjellat - Të gjitha simptomat që lidhen me rënien e papritur të presionit të gjakut.
Dobësia e muskujve - Me shfaqjen e ngërçeve.
Dhimbje koke - Kjo është një tjetër pasojë e mbingarkesës. Mund të jetë i vazhdueshëm, i dhimbshëm dhe, në raste të rënda, i shoqëruar me dëmtim të kujtesës dhe konfuzion. Në një situatë të tillë, të gjitha reflekset ngadalësohen shumë.
Koma dhe vdekja - Por vetëm në disa raste ekstreme, të cilat prekin kryesisht sportistët profesionistë.
Mbingarkimi i tepërt, i njohur gjithashtu si 'dehja nga uji', ndodh kur pini vërtet shumë (më shumë se 10 litra në disa orë!)
Le të shohim së bashku se çfarë mund të bëhet për të parandaluar këtë çrregullim. Këtu janë disa këshilla të vlefshme për të ndjekur, në mënyrë që të mos bëni gabime të pariparueshme.
Mos pini kurrë më shumë se 1.5 litra ujë në një orë - Për të shmangur zvogëlimin e përqendrimeve të natriumit në plazmë.
Pini në gllënjka të vogla - Rregulli i artë është: pini pak dhe shpesh.
Asnjëherë mos pini shumë gjatë një stërvitje - Dhe është më mirë të preferoni ujin në temperaturën e dhomës.
MCN TV është një televizion gjeneralist, i cili përfshin emisione, seriale, filma, dokumentarë etj. Ky televizion ka në dispozicion të tij katër studio televizive të pajisura me teknologjinë bashkëkohore.
