Prindërit shpesh stresohen për marrjen e sheqerit nga fëmijët e tyre, por mund të jetë e vështirë të dihet se sa është shumë, ose çfarë të bëni për këtë.
Glukoza, një sheqer i thjeshtë që përbën bazën e shumicës së ushqimeve të pasura me karbohidrate, është burimi kryesor i energjisë për trurin.
Truri i shëndetshëm kërkon një burim të vazhdueshëm energjie dhe lëndësh ushqyese për të nxitur rritjen, të mësuarit dhe zhvillimin.
Megjithatë, kjo nuk do të thotë se konsumi shtesë i sheqerit është i mirë për trurin në zhvillim. Në fakt, sheqeri i tepërt mund të jetë i dëmshëm për rritjen normale të trurit.
Rezultatet paraprake nga hulumtimi tregojnë se konsumimi i ushqimit me sheqer është i lidhur me shqetësime mendore të tilla si ankthi dhe depresioni dhe gjumi i ndërprerë.
Ushqimet e përpunuara, të tilla si donutët, pijet e gazuara dhe drithërat e ëmbla, shpesh përmbajnë sheqerna të shtuara. Fatkeqësisht, këto ushqime priren të jenë lehtësisht të arritshme për fëmijët dhe adoleshentët, qoftë pas lojërave sportive apo në festa ditëlindjesh.
Ushqimet e përpunuara kimikisht janë ato që janë ndryshuar duke shtuar përbërës që nuk gjenden natyrshëm në to. Këto ushqime shpesh përmbajnë sheqerna të shtuar, konservues, kripëra dhe yndyrna trans, të gjitha që synojnë rritjen e shijes, strukturës ose jetëgjatësisë.
Si rezultat, ushqimet e përpunuara kanë një vlerë më të ulët ushqyese sesa ushqimet integrale, si frutat, perimet dhe drithërat.
Një nga ëmbëltuesit më të zakonshëm në produktet ushqimore amerikane është shurupi i misrit me fruktozë të lartë, i cili përmban jo vetëm glukozë, por edhe një sheqer tjetër të thjeshtë të quajtur fruktozë.
Shumë fruktozë është shoqëruar me rritjen e yndyrës në trup. Shurupi i misrit me fruktozë të lartë gjendet në pijet e gazuara dhe produktet e pjekura si kiflet dhe donutët.
Disa komponentë diete të tilla si aminoacidet, të cilat formojnë bazën e proteinave, veprojnë si pararendës për kimikatet e trurit. Aminoacidet gjithashtu luajnë rol të rëndësishëm në disponimin, të mësuarit dhe funksionet njohëse.
Ashtu si motorët e makinave që kërkojnë karburantin e duhur për të punuar me efikasitet, truri gjithashtu kërkon një dietë adekuate për funksionim optimal.
Pavarësisht se truri përbën vetëm 2% të peshës trupore të njeriut, ai kërkon rreth 20% e nevojave të trupit të njeriut për energji për të kryer të gjitha funksionet e tij, duke përfshirë të mësuarit, kujtesën dhe proceset njohëse.
Hulumtimet sugjerojnë se ky numër është edhe më i lartë tek fëmijët, truri dhe trupi i të cilëve po zhvillohen me shpejtësi.
Megjithëse marrja e sheqerit mund të përmirësojë humorin për një moment, konsumi kronik i sheqerit është lidhur me rritjen e rrezikut të problemeve të shëndetit mendor. Duke marrë parasysh numrin në rritje të provave, në dukje ëmbëlsia e parezistueshme e sheqerit mund të përkthehet në një rezultat të hidhur për trurin në zhvillim.
MCN TV është një televizion gjeneralist, i cili përfshin emisione, seriale, filma, dokumentarë etj. Ky televizion ka në dispozicion të tij katër studio televizive të pajisura me teknologjinë bashkëkohore.
