Keni frikë se përballja me partnerin do të dëmtojë marrëdhënien tuaj, ndaj tërhiqeni vazhdimisht dhe i shikoni ngjarjet si kalimtar? Shmangia e konfliktit është një nga problemet më të zakonshme të intimitetit që një çift mund të përballet . Por a e mbron vërtet marrëdhënien tuaj kjo mënyrë reagimi? Epo, sipas ekspertëve përgjigjja është një 'jo' e madhe. Anasjelltas, modelet e shmangies së konfliktit mund të gërryejnë themelin e marrëdhënies suaj. Ata mund të gërryejnë besimin, e bëjnë partnerin tuaj të ndihet i pasigurt dhe ju bën të ushqeni pakënaqësi në një mënyrë që mund t'ju bëjë të ndiheni të padëgjuar në planin afatgjatë. Shmangia e konfliktit mund të nënkuptojë fillimin e një lufte brenda vetes, pa askënd për të luftuar përveç jush.
Nëse keni vënë re një model të shmangies së konfliktit në veten tuaj ose partnerin tuaj, ky artikull mund të ofrojë përgjigjet dhe udhëzimet që po kërkoni. Do të mësoni pse tentoni të shmangni konfrontimin, si mund të ndikojë në marrëdhënien tuaj dhe çfarë mund të bëni për të thyer modelin.
Në disa mënyra, shmangia e konfliktit mund të shihet si një lloj sjelljeje që njerëzit pëlqejnë. Shpesh është i rrënjosur në një frikë të thellë për të mërzitur njerëzit e tjerë dhe për të parë reagimet e tyre negative. Kjo frikë mund të ndodhë nëse një fëmijë rritet në një mjedis familjar që është hiperkritik, refuzues ose abuziv.
Një fëmijë i tillë mund të rritet për të pritur rezultate negative nga konflikti. Kjo mund të bëjë që ky person të tërhiqet nga konfrontimi në moshën madhore nga frika e të njëjtave reagime refuzuese ose gjykuese ndaj të cilave u ekspozuan në mjedisin e tyre familjar.
Nëse kjo tingëllon e njohur, atëherë të flasësh dhe të qëndrosh në këmbë për veten mund të jetë irrituese, e frikshme ose jashtëzakonisht stresuese. Për shembull, mund të ndryshoni temën sa herë që partneri juaj sjell një temë të diskutueshme. Ju gjithashtu mund të duroni situata shumë të sikletshme sepse nuk dëshironi të flisni dhe të "trazoni ujërat". Ruajtja e status quo-së është ajo që ju dini dhe këtu ndiheni të sigurt.
Disa shembuj të tjerë të shmangies së konfliktit mund të përfshijnë:
Mënyra se si prindërit dhe kujdestarët reagojnë kur një fëmijë shpreh mendimet dhe ndjenjat e tyre mund të ketë një ndikim të madh në mirëqenien e një fëmije. Nëse një fëmijë kontrollohet, mbytet ose refuzohet në mjedisin e tij familjar, ai mund të zhvillojë sjellje dhe mendime që shmangin konfliktet në mënyrë që të ruajnë një ndjenjë sigurie. Prandaj, nëse zbuloni se keni tendencën t'i përmbaheni marrëdhënieve tuaja duke shmangur konfrontimet dhe lidhjet, ose jeni të prirur ndaj sekreteve, mund të keni disa prirje shmangie që i keni mësuar në fëmijëri.
Fëmija ose adoleshenti juaj i brendshëm i plagosur, i cili kujton gjallërisht rezultatet e dhimbshme të së kaluarës së konfrontimit, mund t'ju bëjë që t'i drejtoheni modeleve tuaja të mbijetesës së mësuar sa herë që përballeni me konflikt në moshë madhore. Kjo është një mënyrë për të ruajtur një ndjenjë sigurie për të shmangur dëmtimin e vetes.
Natyra e saktë e këtyre modeleve do të varet nga rrethanat tuaja unike. Tërheqja dhe shmangia e konfrontimit është e zakonshme. Disa njerëz gjithashtu mund të ankohen me zë të lartë kur gjërat nuk shkojnë mirë ose të përdorin fajin e njerëzve të tjerë për të shmangur përgjegjësinë për veprimet e tyre.
Nëse keni mësuar të shmangni konfliktin si fëmijë, mund ta gjeni veten duke humbur shpejt zërin në marrëdhëniet tuaja. Për shembull, ju mund të qëndroni të heshtur sado i lënduar të jeni, ose mund të bindni veten se nuk jeni lënduar fare.
Kur vazhdoni t'i fshihni ndjenjat tuaja dhe t'i "fshini" problemet, në fakt nuk do t'i bëni ato të largohen. Në vend të kësaj, ata kanë më shumë gjasa të kthehen duke zhurmuar kur ju nuk i dëshironi. Ju gjithashtu mund të drejtoni në mënyrë të pandërgjegjshme ndjenja negative dhe lënduese te partneri juaj, duke e fajësuar atë për paaftësinë tuaj për të folur dhe për të kultivuar intimitet . Ose mund t'i ktheni ato nga brenda dhe të filloni ta urreni veten për dobësitë tuaja.
Në fund të fundit, shmangia e konfliktit mund të pengojë zhvillimin e shëndetshëm të një marrëdhënieje. Mund t'ju pengojë të gjeni kënaqësi në marrëdhënien tuaj dhe të zhvilloni intimitetin. Dhe një marrëdhënie e shmangies së konfliktit nuk është një mjedis pjellor për rritjen e besimit.
Nëse mendoni se frika nga konflikti po ju pengon të kultivoni marrëdhënie të shëndetshme, mos u dëshpëroni. Ka disa hapa që mund të ndërmerrni për të shëruar plagët tuaja të fëmijërisë dhe për të kapërcyer tendencat tuaja të frikës për të ikur:
Cilat përvoja nga e kaluara juaj mund të kenë çuar në shmangien e konfliktit? Nga çfarë po përpiqeni të largoheni kur shmangni konfrontimin? Ndërgjegjësimi për modelet tuaja bazë të mbijetesës është hapi i parë për t'i ndryshuar ato.
Mundohuni të identifikoni mënyrat negative që shmangia e konfrontimit mund të ndikojë në marrëdhënien tuaj. Kjo mund t'ju motivojë të flisni dhe të punoni në zhvillimin e sjelljeve më të shëndetshme të konfliktit.
Diskutimi i hapur i mendimeve dhe ndjenjave tuaja me partnerin mund të krijojë një lidhje më të fortë mes jush. Ju gjithashtu mund ta keni më të lehtë të ngriheni për veten tuaj në situata të tjera, qofshin ato sociale apo profesionale.
Frika nga konflikti mund të jetë tepër e thellë, kështu që ky hap mund të jetë i vështirë. Përpiquni t'i kujtoni vetes se përballja nuk do të çojë domosdoshmërisht në dhimbje dhe ankth. Dhe sa më shumë të praktikoni konflikte të shëndetshme, aq më pak keni frikë herën tjetër.
Roma nuk u ndërtua brenda një dite dhe tejkalimi i standardeve tuaja të mbijetesës së mësuar nuk ka gjasa të jetë një proces i shpejtë. Merreni ngadalë dhe punoni me një problem në një kohë.
Komunikimi i ndershëm dhe i drejtë bazohet në durim, qetësi dhe deklaratat "unë". Në vend që të fajësoni, përpiquni të ruani gjakftohtësinë tuaj dhe jepni këndvështrimin tuaj me qetësi. Ideja është të bëheni më të sigurt, jo agresiv.
Njerëzit me lidhje të sigurt janë në gjendje të përjetojnë konflikte, të menaxhojnë emocionet e tyre dhe t'i shprehin ato në një mënyrë të qetë dhe të shëndetshme. Nëse përvojat tuaja të fëmijërisë ju çuan në sjellje ankthioze dhe shmangëse në jetën tuaj të rritur, mund të jetë jashtëzakonisht e dhimbshme të hidhni hapin e parë dhe të rimësoni modele të shëndetshme komunikimi në një marrëdhënie.
MCN TV është një televizion gjeneralist, i cili përfshin emisione, seriale, filma, dokumentarë etj. Ky televizion ka në dispozicion të tij katër studio televizive të pajisura me teknologjinë bashkëkohore.
