Aktiviteti fizik është i domosdoshëm për shëndetin fizik dhe mendor të njeriut.
Kjo sipas mjekëve nuk nënkupton patjetër trajnim në palestra apo kurse me pagesë, pasi një destinacion si Liqeni Artificial shërben për përmirësimin e gjendjes.
OBSH rekomandon 10 mijë hapa në ditë, ndërkohë që për kardiologët, lëvizja lufton depresionin dhe pagjumësinë.



