Pse stresi shkakton dhimbje të muskujve

Hulumtime të ndryshme pajtohen me faktin se ankthi dhe stresi shkaktojnë shqetësime të tilla si dhimbje në qafë, dhimbje shpine dhe dhimbje muskujsh në përgjithësi.

Pse ndodh kjo?

Tensioni i rritur i muskujve është një nga simptomat kryesore fizike të ankthit dhe stresit.

Sistemi nervor mbetet vigjilent dhe lufton për të kompensuar përpjekjet shtesë fizike, mendore ose psikologjike, pasi kalon nivele të caktuara të qëndrueshmërisë.

Në këto kushte, shumë fillojnë të shmangin aktivitetet e konsideruara më parë "normale" nga frika se përkeqësohen ose ndjehen keq dhe kjo i dobëson gradualisht.

Përgatitja e zvogëluar fizike, zakoni i dobët për të bërë përpjekje, qëndrimi për një kohë të gjatë ose lëvizjet e papritura bëhen kështu shkaktarë i një dhimbjeje të vazhdueshme.

Ekzistojnë kushte të veçanta në të cilat stresi dhe emocionet janë aq intensive, të papritura ose konstante sa të bëjnë sistemin nervor tepër të ndjeshëm.

Në fakt është e vështirë të kontrollosh diçka që nuk shihet dhe që vepron më së shumti në mënyrë të heshtur. Ankthi dhe stresi në të vërtetë janë pjesë e jetës së të gjithëve, por ndonjëherë ato bëhen një përrua, nëse do bënim një krahasim, në mënyrë të plotë të pakontrolluar. Ankthi dhe strategjitë për menaxhimin e stresit janë gjithashtu sjellje: truri ynë mëson t'i përdorë ato bazuar në rezultatet e marra në përvojat tona dhe pastaj automatikisht i propozon ato në formën e zakoneve, të pasakta ose korrekte./osteoclinic.it/