Stresi social si diskriminimi dhe problemet familjare, së bashku me problemet e punës dhe parave, mund të kontribuojnë në plakjen e parakohshme të sistemit tuaj imunitar, zbuloi një studim i fundit. Kjo është një goditje e dyfishtë, pasi sistemi imunitar tashmë përkeqësohet me kalimin e moshës.
Plakja imune mund të çojë në kancer, sëmundje të zemrës dhe kushte të tjera shëndetësore të lidhura me moshën dhe të zvogëlojë efektivitetin e vaksinave, si Covid-19, tha autori kryesor Eric Klopack.
“Njerëzit me rezultate më të larta stresi kishin profile imunitare më të vjetra, me përqindje më të ulëta të luftëtarëve të sëmundjeve të freskëta dhe përqindje më të larta të qelizave T të konsumuara”, tha Klopack.
Qelizat T janë disa nga mbrojtësit më të rëndësishëm të trupit, duke kryer disa funksione kryesore. Qelizat T "vrasëse" mund të eliminojnë drejtpërdrejt qelizat e infektuara me viruse dhe kancerin, dhe të ndihmojnë në pastrimin e të ashtuquajturave "qeliza zombie", qeliza të vjetra që nuk ndahen më, por refuzojnë të vdesin.
Qelizat e vjetra janë telashe sepse ato çlirojnë një sërë proteinash që ndikojnë në indet përreth tyre. Qeliza të tilla janë treguar se kontribuojnë në inflamacionin kronik.
Ndërsa grumbullohen gjithnjë e më shumë në trup, ato nxisin kushtet e plakjes, të tilla si osteoporoza, sëmundja pulmonare obstruktive kronike dhe sëmundja e Alzheimerit .
Përveç zbulimit se njerëzit që raportuan nivele më të larta të stresit kishin më shumë qeliza zombie, Klopack dhe ekipi i tij zbuluan se ata kishin gjithashtu më pak qeliza T "naive", të cilat janë qelizat e reja dhe të freskëta të nevojshme për të përballuar pushtuesit e rinj.
Çfarë duhet bërë
Ka mënyra për të ndaluar stresin në gjurmët e tij. Frymëmarrja e thellë rrit sistemin tonë nervor parasimpatik. Mbushja e barkut me ajër deri në gjashtë herë do të sigurojë që të merrni frymë thellë.
Ndërprisni të menduarit tuaj stresues, ankth me terapi konjitive të sjelljes ose CBT. Është treguar në provat klinike të rastësishme se lehtëson depresionin, ankthin, të menduarit obsesiv, çrregullimet e të ngrënit dhe gjumit, abuzimin me substancat, çrregullimin e stresit post-traumatik dhe më shumë.
Kjo praktikë tenton të fokusohet më shumë në të tashmen sesa në të kaluarën dhe zakonisht është një trajtim më afatshkurtër, thonë ekspertët.
MCN TV është një televizion gjeneralist, i cili përfshin emisione, seriale, filma, dokumentarë etj. Ky televizion ka në dispozicion të tij katër studio televizive të pajisura me teknologjinë bashkëkohore.
