Humbja e gjumit me kalimin e moshës mund të rrisë rrezikun e demencës

Humbja e gjumit me valë të ngadalta ndërsa plakeni mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të demencës, sipas një studimi të ri.

"Ne zbuluam se plakja ishte e lidhur me një rënie në sasinë e fazave më të thella të gjumit, të njohur si gjumë me valë të ngadalta," tha Matthew P. Pase, autor i lartë i studimit të botuar të hënën në revistën JAMA Neurology, nëpërmjet emailit.

Pase është profesor i asociuar i psikologjisë dhe neurologjisë në Universitetin Monash në Australi.

“Më pas zbuluam se personat me rënie më të madhe të gjumit me valë të ngadalta me kalimin e kohës kishin një rrezik më të lartë për t'u prekur nga demenca gjatë 17 viteve të ardhshme të ndjekjes,” tha Pase përmes emailit.

Gjumi me valë të ngadalta është faza e tretë e gjumit, e cila është e rëndësishme për shëndetin e trurit. Gjatë kësaj faze, trupi largon materialet e padëshiruara ose potencialisht të dëmshme nga truri duke përfshirë proteinën beta-amiloide, një shenjë dalluese e sëmundjes së Alzheimerit.

Për trurin, ky gjumë i thellë mendohet të jetë më rigjeneruesi, tha Dr Richard Isaacson, drejtor i kërkimit në Institutin për Sëmundjet Neurodegjenerative në Florida.

Autorët donin të dinin nëse reduktimet kronike të gjumit me valë të ngadalta me kalimin e kohës janë të lidhura me rrezikun e demencës tek njerëzit dhe anasjelltas, nëse proceset e lidhura me çmendurinë në tru mund të kontribuojnë në marrjen e më pak të këtij lloji të gjumit.

“Rezultatet sugjerojnë se rëniet kronike të gjumit me valë të ngadalta, në vend të dallimeve individuale në çdo kohë të caktuar, janë të rëndësishme për parashikimin e rrezikut të demencës.” tha Pase.

Studiuesit studiuan 346 njerëz që ishin mesatarisht 69 vjeç dhe kishin marrë pjesë në Studimin e Zemrës në Framingham dhe përfunduan dy studime të gjumit gjatë natës, një nga 1995 deri në 1998 dhe i dyti midis 1998 dhe 2001, gjatë të cilave u monitorua gjumi i tyre.

I nisur nga Instituti Kombëtar i Zemrës, Mushkërive dhe Gjakut të SHBA në 1948, Studimi i Zemrës Framingham identifikon faktorët e zakonshëm që kontribuojnë në sëmundjet kardiovaskulare.

Autorët hetuan gjithashtu nëse ndonjë ndryshim në sasinë e gjumit me valë të ngadalta që merrnin pjesëmarrësit ishte i lidhur me zhvillimin e demencës deri në 17 vjet pasi ata përfunduan studimet e gjumit.

Deri në atë kohë, 52 pjesëmarrës ishin diagnostikuar me demencë. Çdo rënie përqindje e gjumit me valë të ngadalta në vit lidhej me një rritje prej 27% të rrezikut të zhvillimit të demencës dhe një rrezik 32% më të lartë të demencës së sëmundjes Alzheimer.

Shkalla e humbjes së gjumit me valë të ngadalta u përshpejtua nga mosha 60 vjeç, arriti kulmin nga mosha 75 në 80 vjeç dhe u ngadalësua më pas.

Ata që përjetuan rënie në këtë gjumë të thellë kishin më shumë gjasa të kishin sëmundje kardiovaskulare, të merrnin medikamente që ndikojnë në gjumin dhe të mbanin një gjen që i bën njerëzit më të rrezikuar për Alzheimer (aleli APOE ε4).

“Ky është një studim i rëndësishëm që tregon sërish ndikimin e cilësisë së gjumit në rrezikun e një personi për rënie njohëse dhe çmenduri,” tha Isaacson. "Është e rëndësishme që jo vetëm t'i kushtohet vëmendje sasisë totale që një person fle çdo natë, por gjithashtu të monitorohet cilësia e gjumit sa më mirë që të jetë e mundur."