Depresioni, vitamina që ka fuqinë për të përmirësuar humorin

Një vitaminë thelbësore që rrit imunitetin dhe shëndetin e trurit gjithashtu ndihmon në trajtimin e simptomave të depresionit.

Vitamina e diellit mund të veprojë gjithashtu si një rregullator i humorit sipas gjetjeve më të reja të një studimi. Siç tregon studimi më i ri, i publikuar në revistën Critical Reviews në Food Science and Nutrition, një suplement i vitaminës D ndihmon në reduktimin e simptomave të depresionit.

Ekipi hulumtues, i udhëhequr nga Tuomas Mikola nga Instituti i Mjekësisë Klinike në Universitetin e Finlandës Lindore në Kuopio, kreu një rishikim sistematik të literaturës për të identifikuar studimet që hetojnë efektivitetin e vitaminës D në reduktimin e simptomave depresive.

Pasi studiuesit u mbështetën në 41 prova dhe 53.235 pjesëmarrës, ata zbuluan se vitamina D kishte një efekt pozitiv në simptomat e depresionit. Në veçanti, një suplement i vitaminës D në ditë duket se redukton dukshëm simptomat e depresionit, tha drejtuesi i studimit.

Pavarësisht fushëveprimit të gjerë të kësaj meta-analize, siguria e provave mbetet e ulët për shkak të heterogjenitetit të popullatave të studiuara dhe rrezikut të paragjykimit të lidhur me numrin e madh të studimeve.

Këto gjetje do të inkurajojnë prova të reja klinike me cilësi të lartë te pacientët me depresion për të hedhur më shumë dritë mbi rolin e mundshëm të suplementeve të vitaminës D në trajtimin e depresionit.