Nëse po kërkon fajin tek vetja: 9 rregullat e gabuara që mbështet shoqëria jonë!

Jetojmë në një kohë kur çdo gjë duket magjepsëse, veçanërisht në mediat sociale. Disa njerëz dhe situata të caktuara në jetë mund të na bëjnë të ndihemi keq me veten tonë, pavarësisht se këto gjëra nuk janë vetë të këqija, në vetvete.

Të dallojmë ndikimet toksike në jetën tonë dhe të marrim hapa për të krijuar kufij ose një jetë pa to, mund të përmirësojë shëndetin mendor dhe fizik me kalimin e kohës.

1.Të jesh "jashtëzakonisht i sinqertë"

Çfarë thonë: "Jam jashtëzakonisht i sinqertë".

Çfarë do të thotë: "Nuk kam aftësi sociale dhe nuk më intereson nëse fjalët e mia lëndojnë njerëzit e tjerë".

Njerëzit shpesh përpiqen të jenë të pasjellshëm dhe të pandjeshëm ndaj të tjerëve duke u hequr si "të hapur". Mund të jesh i sinqertë dhe të kesh takt, por këta njerëz duket se nuk e dinë këtë. Takti, maturia dhe aftësitë e të menduarit kritik janë tipare për të cilat duhet të përpiqeni. Dhe ndonjëherë është si një kërkesë për të tërhequr vëmendje.

2.Përfytyrimi për vitet e para të jetës

Ndërsa vitet e para të jetës sonë janë ndoshta më të rëndësishmet - si kur rritemi, mësojmë për shumë gjëra të reja dhe jemi në kërkim të vetes - shoqëria shtyn idenë që jeta juaj nuk do të jetë kurrë më interesante dhe e plotë sesa ishte gjatë atyre viteve. Shoqëria thotë: "Asgjë nuk ndodh pasi të keni kaluar të 20-tat, vetëm sa plakeni". Disa njerëz madje e pranojnë se ata ndiheshin më të moshuarit në fillim të të 20-tave.

Por jeta padyshim që vazhdon pas të 30-tave dhe të 40-tave, edhe më tej. Një studim tregoi se njerëzit i shohin këto vite si më të mira për sa i përket lumturisë dhe mirëqenies psikologjike. Dhe njerëzit në moshën 65 deri 74 vjeç raportuan se argëtoheshin më shumë se çdo grupmoshë tjetër.

3.Të jesh shoku i ngushtë që bën gjithçka (‘ride or die’)

Sigurisht, të gjithë duan ta kenë atë mik që do të ecë në 9 rrathët e ferrit për ju. Miqtë e mirë gjithmonë mbulojnë njëri-tjetrin, apo jo? Sidoqoftë, sigurimi i miqve pavarësisht gjithçkaje, edhe kur ata kanë bërë diçka të keqe, inkurajon një sjellje të tillë. Për shembull, nëse miku juaj tradhton partnerin e tyre dhe ju gënjeni për ta, ju po mundësoni mashtrimin e tyre. Dhe me siguri nuk është gjëja e duhur për të bërë.

4.Një fiksim pas marrëdhënieve

Shoqëria dhe media sociale inkurajojnë të qenit në një marrëdhënie dhe të mos jesh vetëm. Ne i duam filmat romantikë, të bëjmë njohje dhe të dëgjojmë histori të lezetshme për njerëzit që dashurohen. Dhe nuk na pëlqen të jemi beqarë dhe ndihemi të vetmuar për këtë. Kjo mani nxit idenë se të qenit beqar është një e metë ose dështim nga ana juaj, ndërsa nuk është kështu. Në fund të fundit, personi me të cilin keni ngecur deri në fund të ditëve tuaja është vetja.

5.Të bësh jetën e influencuesve

Njerëzit e famshëm dhe blogerët shpesh paraqesin jetën e tyre në mënyrën më të përsosur, si me fotot në Instagram të mëngjesit perfekt, rutinën e përsosur të mëngjesit me fëmijë dhe një drekë të vogël të paketuar në një tas me një mollë në formë zemre. Ata shpesh kanë flokët dhe paraqitjen perfekte, dhe kudo që të shkojnë, veshjet e tyre janë perfekte. Ata kanë një jetë interesante, plot udhëtime dhe fotografi të shkëlqyera.

Është një gënjeshtër, dhe të gjithë e dimë këtë. Instagrami na tregon vetëm momentet më të bukura dhe të inskenuara. Por megjithatë, ne në mënyrë të pavetëdijshme duam të kemi atë që ata kanë dhe të përpiqemi ta përshtatim stilin e jetës tonë në të njëjtën kornizë. Por dështojmë sepse, le të jemi të sinqertë, ne nuk jemi njerëz të famshëm dhe nuk kemi burimet që ata kanë, dhe gjithçka përfundon në zhgënjim dhe trishtim.

6.Shtyrja drejt një mendimi pozitiv, pavarësisht gjithçkaje

Ndërsa mendimi pozitiv është i mirë për mirëqenien tuaj, për fat të keq, jeta nuk është "vetëm me ndjesi të mira", dhe nuk ka dobi të pretendosh se është. Komentet si, "lumturia është një zgjedhje", janë zakonisht me qëllime të mira dhe dashamirëse, por në vend të kësaj, ata thjesht shkelin fajësojnë dikë që nuk "ka zgjedhur" të jetë i lumtur, pa marrë parasysh sa të tmerrshme janë rrethanat.

Pozitiviteti toksik refuzon emocionet autentike njerëzore në favor të një fasade të gëzuar. Por ato emocione, megjithëse janë të pakëndshme, janë të rëndësishme për ne. Ata inkurajojnë rritjen tonë si njerëz dhe na mësojnë se si të përballojmë përvoja të vështira.

7. Të qenit kokëfortë

Njerëzit kokëfortë mund të arrijnë më shumë, sigurisht. Por në të njëjtën kohë, kokëfortësia është një anë e shëmtuar e këmbënguljes. Të qëndrosh në mendimin dhe veprimin tënd kur qartë nuk është një gjë e mirë, as nuk pranon të lëshohesh në pozicionin tënd në mënyrë që të gjithë të tjerët të duhet të negociojnë rreth teje.

8.Fiksimi pas punës

Ne jetojmë në një botë të shpejtë, ku çdo moment duhet të kalohet duke prodhuar rezultate, duke mos lënë asnjë minutë të lirë për kohën e lirë. Vlera juaj është e lidhur me atë se sa produktiv jeni dhe sa para mund të bëni. Edhe në sferat që nuk fitojnë para, si kolegjet, studentët shpesh garojnë me njëri-tjetrin se kush fle më pak dhe punon më shumë. Fituesi është studenti më i mirë. Dhe nëse thjesht shtrihesh në një divan, duke mos bërë asgjë, konsiderohesh dembel.

Të jesh i zhytur në punë vlerësohet, megjithatë, shpesh shënon sjellje vetëshkatërruese. Ai “studenti më i mirë” është në fakt “më i privuari nga gjumi”. Dhe të punosh punë të shumta vetëm për të siguruar jetesën, shpesh në kurriz të kohës së kaluar me familjen tënde ose për veten tënde, nuk është diçka për t’u mburrur. Është një dështim i shoqërisë.

9.‘Shopping’ impulsiv

Blerja impulsive shpesh tregohen si diçka e çuditshme. Në vetvete nuk janë problem. Është një simptomë e një çështjeje më të thellë. Blerja impulsive është shpesh një mbulim i ndjenjave të ankthit dhe pakënaqësisë që nuk po adresohen si duhet. Nëse ndieni nevojën të kënaqeni me konsumerizmin kur nuk jeni në humor, kjo do të thotë që nuk keni një mekanizëm të shëndetshëm të përballimit për të menaxhuar këto ndjenja. Dhe asnjë sasi gjërash të reja nuk do ta kompensojnë këtë.

Burimi: BrightSide