Trajnerja personale Ajsi Murati, për mikrofonin e “Zgjohu me MCN”, foli për mënyrën e të praktikuarit të palestrës në kushte shtëpie.
Murati, shpjegon domosdoshmërinë e të ushtruarit si një rutinë të përditshmërisë, pa gjetur justifikime se nuk kemi kohë.
Ajo demonstron disa nga ushtrimet që mund të bëhen edhe në shtëpi, pa frekuentuar palestrën.
Disa nga ushtrimet që mund ti bëjmë në kushte shtëpie janë të rëndësishme. Është e thjeshtë për disa që duan të kryejnë aktivitet, edhe nëse nuk kanë kohë, duhet dhe mund ta gjejnë kohën qoftë edhe gjysme ore. Koha, është justifikim.
Stërvitja duhet bërë rutinë e jetës, rutinë e çdoditshme. Nëse e bëjmë çdo ditë, do ia shohim rezultatet përgjatë tërë jetës.
Aktiviteti fizik është si diçka, e përditshme do shikosh rezultat dhe sukses me mendjen dhe trupin tënd. Mund të bëni ushtrimet edhe në shtëpi, por me i rëndësishëm është ushqimi, pastaj stërvitja.
MCN TV është një televizion gjeneralist, i cili përfshin emisione, seriale, filma, dokumentarë etj. Ky televizion ka në dispozicion të tij katër studio televizive të pajisura me teknologjinë bashkëkohore.
