Për një lëkurë të shëndetit dhe rinore përdorimi i vitaminave është i domosdoshëm. Dermatologët përdorin e bëjnë vitamina nëse ju keni bërë një lëkurë komplot shkëlqim.
Vitamina D
Vitamina D prodhohet më shpesh kur dritë e diellit nga lëkura. Kur kjo ndodh kolesteroli kthehet në vitaminë D. Më pas pas vitamina D merret nga mëlçia dhe veshja dhe transportimi bëhet përmes trupit për të bërë në shëndetin e qelizave të shëndetit. Vitamina D luan një rol të ndjeshëm në ngjyrën e lëkurës. Mund edhe të përdorni në trajtimin e psoriazës.
Mund ta rrisni marrjen e vitaminës D duke qëndruar 10 minuta në ditë në diell, duke ngrënë ushqime të fortifikuara si drithërat e mëngjesit, kosi, lëng portokalli, duke ngrënë ushqime që kanë vitamina D në mënyrë natyrale si salmon, ton dhe merluc apo të merrni suplemente të vitaminës D, të rekomanduara nga mjeku
Vitamina C
Vitamina C gjendet në nivelin e lartë në epidermë (shtresa e jashtme e lëkurës) si dhe në lëkurë (shtresa e brendshme dhe e lëkurës). Vetitë që kanë për luftimin e kancerit dhe rolin në lojë e kolagjenit ndihmojnë në mbajtjen e lëkurës në shëndet. Për këtë arsye, vitamina C është një nga plotësuesit e këtij produkti për shumë produkte për kujdesin dhe lëkurën.
Marrja e vitaminës C në mënyrë orale mund të rrisë efektivitetin e kremrave kundra diellit. Përveç vitamina C ndihmon në reduktimin e shenjave të plakjes, si përshembull rrudhat. Marrja e mjaftueshme e vitaminës C mund të përdoret dhe në riparimin dhe parandalimin e lëkurës së asaj.
Nëse doni të merrni më shumë vitaminë C mund të bëni më shumë fruta si portokalli ose pini lëng portokalli, hani burime të tjera bimore të vitaminës C si luleshtrydhet, brokoli dhe spinaqi, merrni suplemente të vitaminës C, për të rekomanduar nga mjeku, për kremra për lëkurë që përmbajnë vitaminë C
Vitamina E
Ashtu si vitamina C edhe vitamina ështështë një antioksidant. Funksioni i saj kryesor në lëkurë është ta mbrojë atë kundra dëmtimit nga dielli. Vitamina E rrezet e absorbimit dhe dëmtimi ultraviolet i diellit kur aplikohet në lëkurë. Kështu parandaloni që bëni rrudhave dhe shenjave të gabimeve.
Normalisht, trupi prodhon vitaminën E përmes sebumit, një substancë yndyrore që prodhohet nga poret e lëkurës.
Mund ta marrësh vitaminën E duke e marrë më shumë bimë arrore dhe fara, si bajame, lajthi, arra dhe fara luledielli, duke marrë suplemente të vitaminës E.
Vitamina K
Vitamina K është bazike në procesin e mpiksjes së gjakut, që ndihmon në shërimin e plagëve, nxirjeve dhe zonave të prekura nga një operacion kirurgjikal. Funksionet bazike të vitaminës K përfshijnë kontrollin e problemeve të lëkurës si, shenjave në lëkurë, rrathët e syve, strijat në lëkurë
Mund të merrni më shumë vitaminë K duke ngrënë, lakër jeshile, spinaq, sallatë jeshile, lakër, bishtaja.
MCN TV është një televizion gjeneralist, i cili përfshin emisione, seriale, filma, dokumentarë etj. Ky televizion ka në dispozicion të tij katër studio televizive të pajisura me teknologjinë bashkëkohore.
