Gjashtë minuta aktivitet fizik të fuqishëm janë të mjaftueshëm për të rritur prodhimin e një substance thelbësore për trurin, një proteinë e specializuar që është thelbësore për zhvillimin, mësimin dhe kujtesën e tij dhe që mund të mbrojë kundër shfaqjes së çrregullimeve neurodegjenerative që lidhen me stërvitjen të tilla si sëmundja e Alzheimerit dhe sëmundja e Parkinsonit.
Kjo është deklaruar nga një ekip hulumtues i Zelandës së Re në një studim të ri të botuar në Journal of Physiology, në të cilin studiuesit shqyrtuan efektet e stërvitjes dhe agjërimit të ndërprerë në 12 vullnetarë të shëndetshëm dhe fizikisht aktivë (6 burra dhe 6 gra) të moshës midis 18 dhe 56 vjeç.
Proteina në fjalë quhet faktor neurotrofik me prejardhje nga truri (BDNF) dhe nxit neuroplasticitetin (aftësinë e trurit për të ndryshuar strukturën dhe funksionin e tij) dhe mbijetesën e neuroneve.
Studimet e kafshëve kanë treguar se rritja e disponueshmërisë së BDNF inkurajon formimin dhe ruajtjen e kujtesës, rrit të mësuarit dhe në përgjithësi rrit performancën njohëse.
Këto role kyçe dhe cilësitë e tij të mundshme neuroprotektive kanë nxitur interesin e studiuesve për BDNF.
"Ka treguar premtime të mëdha në modelet e kafshëve, por deri më tani ndërhyrjet farmakologjike kanë dështuar të shfrytëzojnë fuqinë e tij mbrojtëse te njerëzit, " tha autori kryesor i studimit Travis Gibbons nga Universiteti i Otagos, Zelanda e Re.
Për hetimin, studiuesit vlerësuan ndikimin e agjërimit dhe aktivitetit fizik në prodhimin e BDNF duke ekzaminuar nivelet e kësaj proteine të specializuar në gjak para dhe pas.
Analizat treguan se aktiviteti fizik i shkurtër por i fuqishëm është mënyra më efikase për të rritur BDNF në krahasim me një ditë agjërimi me ose pa një periudhë të gjatë ushtrimesh të lehta.
Në mënyrë të veçantë, hetuesit zbuluan se pas 6 minutash biçikletë energjike, BDNF u rrit katër deri në pesë herë (396 pg/L në 1170 pg L/ ) më shumë se gjatë agjërimit.
Mekanizmat që qëndrojnë në themel të këtyre dallimeve nuk janë sqaruar ende, duke kërkuar studime të mëtejshme për të kuptuar se si aktiviteti fizik ndikon në rritjen e prodhimit të BDNF.
Ekipi aktualisht po kryen kërkime shtesë mbi nivelet e BDNF, të tilla si vlerësimi i ndikimit të tre ditëve të agjërimit dhe efektet e kombinuara të një agjërimi të gjatë dhe aktivitetit fizik.
MCN TV është një televizion gjeneralist, i cili përfshin emisione, seriale, filma, dokumentarë etj. Ky televizion ka në dispozicion të tij katër studio televizive të pajisura me teknologjinë bashkëkohore.
