Shkaqet që krijojnë fryrje të barkut mund të jenë të ndryshme. Është sigurisht një sëmundje shumë e zakonshme që mund të prekë njerëzit e të dy gjinive dhe të të gjitha moshave. Mund të ndodhë ose pas ngrënies, por edhe në periudha të tjera të ditës jo domosdoshmërish e lidhur me marrjen e ushqimit.
Sigurisht që mbetet fakti që nëse vuani nga fryrja e barkut është gjithmonë mirë të konsultoheni me mjekun tuaj për të provuar se cilat janë arsyet e problemit.
Duke thënë këtë, shkaqet e fryrjes së barkut mund të varen nga zakonet e gabuara të të ngrënit, intolerancat ushqimore, ndryshimet hormonale, çrregullimet e zorrëve dhe jo më pak nga stresi.
Megjithatë, duke ndjekur disa zakone të mira në tryezë, ne mund të përpiqemi ta frenojmë problemin, të paktën pjesërisht, ose të paktën të mos e përkeqësojmë atë. Pra, le të zbulojmë se cilat janë kombinimet e duhura dhe ato që duhen shmangur për të luftuar ënjtjen e barkut.
1) Oriz dhe thjerrëza. Ndryshe nga sa mund të mendohet, megjithëse thjerrëzat janë bishtajore, nëse dihet se gatuhen dhe hahen në sasitë e duhura, nuk shkaktojnë formimin e gazrave në zorrë. Mjafton të zgjidhni ato të qëruara, të cilat treten shumë më lehtë. Në çdo rast, thjerrëzat më të tretshme janë ato të kuqe të qëruara.
Dhe tani kemi ardhur te orizi. Është një ushqim lehtësisht i tretshëm duke e kombinuar me thjerrëzat do të kemi një vakt të shëndetshëm, me vlera ushqyese që nuk shkakton formimin e ajrit në bark dhe fryrje. Përkundrazi, nëse kombinojmë p.sh thjerrëzat apo bishtajore të tjera me drithëra si gruri, tërshëra, elbi dhe thekra, do të kemi fryrje të barkut.
2) Kungull i njomë dhe djathë. Ky çiftim nuk shkakton fryrje barku. Mjafton të dini se si të zgjidhni produktet e duhura të qumështit, në fakt jo të gjitha janë kaq të padëmshme nga pikëpamja e formimit të gazrave të zorrëve. Para së gjithash, problemi mund të varet nga intoleranca ndaj laktozës. Prandaj, preferoni djathërat e vjetruar që kanë një sasi më të vogël të laktozës, ose drejtpërdrejt ata të privuar nga laktoza. Kungulli i njomë janë gjithashtu perfekte për të eliminuar lëngjet e tepërta. Nëse nga ana tjetër nëse kombinojmë djathërat dhe perimet si brokoli, do të hasim në formimin e fryrjes së barkut.
Ndonjëherë zëvendësimi i një ushqimi me një tjetër mund të ketë një efekt krejtësisht të ndryshëm në trupin tonë. Kjo është arsyeja pse kur prezantojmë ushqimin është gjithmonë mirë ta bëjmë atë me vetëdije, veçanërisht në prani të sëmundjeve të bezdisshme.
Së fundi, të mos harrojmë t'i kushtojmë gjithmonë vëmendje kombinimeve të sakta dhe të gabuara të ushqimeve bazuar në gjendjen tonë shëndetësore dhe sëmundjet nga të cilat vuajmë.
MCN TV është një televizion gjeneralist, i cili përfshin emisione, seriale, filma, dokumentarë etj. Ky televizion ka në dispozicion të tij katër studio televizive të pajisura me teknologjinë bashkëkohore.
