Dietë me kos është një dietë e shpejtë që duhet të bëhet për disa ditë dhe e cila ju lejon për të pastruar trupin dhe ul barkun. Duke qenë një regjim kufizues, duhet pasur parasysh se mund të ketë edhe efekte anësore.
Kjo është arsyeja pse përpara se të filloni një dietë të tillë është gjithmonë mirë të konsultoheni me një mjek.
Ndër përfitimet që gjenden me këtë dietë që në vetëm 5 ditë ju lejon të pastroni trupin dhe të ulni barkun, gjejmë gjithashtu një përmirësim të lëkurës dhe një humbje prej rreth 3 kilogramësh në peshë. Le të zbulojmë më shumë.
Ndër rregullat bazë të dietës me kos, duhet të pini një gotë ujë në temperaturën e dhomës çdo ditë para mëngjesit. Më pas konsumoni 200 gram kos natyral me pak yndyrë, çaj jeshil ose kafe. Mund të shtojmë edhe një lugë drithëra ose krunde.
Si një vakt të lehtë të mëngjesit mund të kemi një filxhan çaj jeshil që ndihmon në pastrimin e trupit, ndërsa në mesditë mund të hamë një frut të stinës.
Së fundi, para se të shkoni në shtrat, mund të pini një çaj bimor dhe të hani disa kumbulla të thata për të nxitur lëvizshmërinë e zorrëve.
Të mos harrojmë se gjatë gjithë ditës duhet të vazhdosh të pish ujë, të paktën nja dy litra në ditë. Nga ana tjetër duhen shmangur pijet e gazuara dhe alkoolike, si dhe lëngjet e frutave të paketuara dhe të ëmbla.
Kur vendosni të ndërmerrni një regjim me bazë jogurti, ai që preferoni duhet të jetë sigurisht kosi me pak yndyrë që përftohet me qumësht të skremuar dhe mundësisht natyral.
Prandaj duhen shmangur ato me sheqer ose ato me fruta. Më mirë nëse preferojmë një kos me fermente laktike të gjalla, një ilaç për zorrët.
Dita e parë fillon me një gotë ujë në temperaturën e dhomës. Më pas hani 200 gram kos dhe më pas një çaj ose kafe. Për drekë lëng me perime ose sallatë dhe 300 gram kos. Në darkë akoma 300 gram kos, një supë perimesh dhe disa fruta të thata si dy arra ose disa bajame.
Ditën e dytë fillojmë me të njëjtin ritual në mëngjes, por dreka varion me 50 gram oriz kaf dhe një kanaçe ton me një anë domate. Këtë herë nuk ka kos. Në darkë, nga ana tjetër, vetëm 300 gramë kos dhe dy fruta të stinës.
Ditën e tretë vazhdojmë me një drekë me bazë peshk të zier në avull, rreth 200 gram dhe perime të gjalla ose të ziera, ndërsa në darkë 300 gram kos dhe një sallatë frutash.
Ditën e katërt dhe të pestë ju vazhdoni si e dyta ose e treta duke ndryshuar pak ushqimet, për shembull duke zgjedhur një peshk të ndryshëm ose perime të ndryshme.
Duke qenë se ky është një regjim i pabalancuar, mund të ketë kundërindikacione ndaj këshillohet që të mos e vazhdoni më shumë se 5 ditë.
MCN TV është një televizion gjeneralist, i cili përfshin emisione, seriale, filma, dokumentarë etj. Ky televizion ka në dispozicion të tij katër studio televizive të pajisura me teknologjinë bashkëkohore.
