4 arsye pse kumbullat e thata janë të mira për shëndetin

4 arsye pse kumbullat e thata janë të mira për shëndetin

Kumbullat e thatë janë një ushqim plot me vlera ushqyese dhe me përfitime të larta pqër organizmin.

Përmbajtja e lartë e fibrave, niveli i lartë i magnezit (4 g për 100 g) dhe substancave të ndryshme laksative i bëjnë kumbullat e thatë një ushqim të shkëlqyer për njerëzit që vuajnë nga kapsllëku.

Për shkak të shumëllojshmërisë së karbohidrateve (fruktozë, glukozë dhe sorbitol), kumbullat e thata sigurojnë sheqerna të cilat asimilohen gradualisht nga trupi. Këto fruta konsumohen shumë nga atletët sepse shmangin rritjen e sheqerit në gjak

Kumbullat e thatë përmbajnë shumë fibra (7 g për 100 g), të cilat sjellin shpejt ndjenjë të ngopjes. Prandaj ky frut i thatë është ideal për të frenuar ndjesinë e të ngrënës. E konsumuar gjatë vaktit, lehtëson edhe evakuimin e yndyrës.

Të pasura gjithashtu me kalium (6,1 g për 100 g) dhe me pak natrium (<0,5 g për 100 g), kumbullat e thata janë ndër ushqimet e rekomanduara, si pjesë e një diete të përshtatshme, për të rregulluar hipertensionin.

MCN Radio logo
MCN Radio
103.1 FM
Drupal Ad
Drupal Ad
MCN Radio logo
MCN Radio
103.1 FM
Radio
Intro

MCN TV është një televizion gjeneralist, i cili përfshin emisione, seriale, filma, dokumentarë etj. Ky televizion ka në dispozicion të tij katër studio televizive të pajisura me teknologjinë bashkëkohore.

Kategoritë
Streaming

MCN TV

MCN Radio

Contact

info@mcn.tv.al

+355 422 00200

All rights reserved. MCN 2025

Terms and ConditionsPrivacy Policy