Qëndrimi ulur mbi 30 minuta pa ndërprerje lidhet me rrezik më të lartë të vdekjes nga kanceri

Një studim i ri sugjeron se qëndrimi ulur ose shtrirë për më shumë se 30 minuta rresht gjatë ditës mund të lidhet me një rrezik më të lartë të vdekjes nga kanceri.

Hulumtimi, i cili ndoqi mbi 91 mijë persona për rreth 12 vjet, zbuloi se periudhat e gjata të pasivitetit shoqëroheshin me një rritje të rrezikut, ndërsa çdo orë shtesë e kaluar ulur pa ndërprerje lidhej me një rritje prej rreth 10% të rrezikut të vdekjes nga kanceri.

Sipas autorit kryesor të studimit, Dr. Frederick Ho nga Universiteti i Glasgout, rezultatet tregojnë se qëndrimi ulur për më shumë se gjysmë ore në të njëjtën kohë është veçanërisht problematik. Ai thekson se ndërprerja e këtyre periudhave me lëvizje të lehta, si një shëtitje e shkurtër në zyrë, mund të ketë efekt mbrojtës për shëndetin.

Studiuesit vlerësojnë se edhe aktivitetet e përditshme, si ecja e ngadaltë apo punët e shtëpisë, mund të sjellin përfitime. Sipas analizës, zëvendësimi i një ore qëndrimi ulur çdo ditë me aktivitet të lehtë fizik shoqërohej me një ulje prej 12% të rrezikut të vdekjes nga kanceri.

Ndërkohë, zëvendësimi i 30 minutave pasivitet me 30 minuta aktivitet fizik me intensitet të moderuar, si ecja me ritëm normal, lidhej me një ulje prej 8% të rrezikut. Efekti ishte edhe më i madh kur pesë minuta pasivitet zëvendësoheshin me pesë minuta aktivitet fizik intensiv, duke u shoqëruar me një rrezik 22% më të ulët.

Studimi u bazua në të dhënat e pajisjeve të veshshme të përdorura nga pjesëmarrësit e projektit UK Biobank dhe është publikuar në revistën shkencore PLOS Medicine.

Megjithatë, autorët theksojnë se bëhet fjalë për një studim vëzhgues, ndaj rezultatet tregojnë një lidhje mes qëndrimit të zgjatur ulur dhe rrezikut të vdekjes nga kanceri, por nuk provojnë se njëri është shkaku i drejtpërdrejtë i tjetrit. Edhe ekspertë të pavarur kanë vlerësuar se nevojiten kërkime të mëtejshme për të konfirmuar këto gjetje.