Të kesh çdo ditë një rutinë të rregullt për higjienën intime është shumë e rëndësishme për të parandaluar irritime dhe erën e pakëndshme.

Higjiena e duhur intime e femrës është thelbësore për të shijuar shëndet të mirë në lidhje me hormonet dhe zonën gjenitale. Ruajtja e higjenës së duhur intime mban larg rrezikun e infeksioneve dhe sëmundjeve.

Ekzagjerimi nuk është kurrë i mirë. Neglizhimi i higjenës personale nuk është i këshillueshëm, por me siguri nuk duhet të jeni të fiksuar pas tij. Në këtë artikull ne flasim për zakonet e mira dhe të këqija në lidhje me higjenën intime të grave.

Përdorni sapunin e duhur

Ne ju rekomandojmë të lani pjesët intime me një sapun pa paraben pH. Sapunët shumë të fortë mund të ndryshojnë aciditetin e lëkurës dhe të shkaktojnë infeksione.

Në ditët e sotme ka shumë sapunë specifikë për higjenën intime, shumë delikate në lëkurë dhe ideale për të shmangur aromat e këqija.

Larja vetëm një herë është e mjaftueshme

Larja e pjesëve intime një herë në ditë është e mjaftueshme për t'i mbajtur ato pa baktere dhe të pastra. Mos harroni se pastrimi i tepruar ndryshon pH e zonës intime duke e bërë atë më të prekshëm nga bakteret dhe kërpudhat.

Njerëzit aktivë seksualë duhet të lajnë pjesët e tyre private para dhe pas aktit seksual. Gjatë aktivitetit seksual, bakteret mund të kontraktohen më lehtë, kjo është arsyeja pse ju duhet të pastroni organet gjenitale në mënyrë që të parandaloni infeksionet urinare.

Shmangni rrobat që janë shumë të ngushta

Rrobat që janë shumë të shtrënguara mund të irritojnë pjesët intime. Fërkimi i vazhdueshëm do të japë një ndjenjë shqetësimi dhe do të rrisë djersitjen në zonën intime duke rritur kështu prodhimin e baktereve dhe aromave të këqija. Ky është veçanërisht rasti me xhinse shumë të ngushta.

Kur rrobat janë shumë të ngushta, fërkimi i rrobave kundër lëkurës prodhon djegie ose lëndime të vogla që mund të shkaktojnë infeksione. Disa baktere janë të pranishme në vaginë, të cilat me lagështi dhe fërkim të vazhdueshëm mund të shkaktojnë infeksione.

Shmangni lavazhin vaginal

Lavazhet vaginale, nëse bëhen shpesh, paraqesin kundërindikacione për shëndetin e grave. Ne rekomandojmë përdorimin sporadik dhe rreptësisht me recetën mjekësore.

Lavazhet vaginale ndryshojnë florën vaginale dhe rrisin rrezikun e infeksioneve, kjo është arsyeja pse ato duhet të shmangen. Pjesët pintime janë shumë delikate dhe kanë një pH specifik.

Lani pjesët tuaja intime si duhet

Për një higjenë të saktë intime femërore, është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje maksimale mënyrës se si lahen organet gjenitale. Pastroni nga mbrapa në pjesën e përparme apo prapa? Gjithmonë lani duke filluar nga pjesa e përparme e organeve gjenitale dhe vazhdoni drejt shpinës, jo në drejtim të kundërt. Nëse jo, mund të shkaktoni përhapjen e baktereve nga anusi në traktin urinar. Ky zakon i keq mund të shkaktojë infeksione, siç është cisti, i shkaktuar nga bakteri E. Coli, i pranishëm në traktin gastrointestinal. Nëse infeksioni nuk mjekohet menjëherë, mund të përhapet në veshka.

Higjiena gjatë menstruacioneve

Edhe pse mund të duket pa kuptim, gjatë menstruacioneve do t'ju duhet t'i kushtoni më shumë vëmendje higjenës intime. Jo vetëm për të parandaluar aromat e këqija, por edhe sepse jeni më të ekspozuar ndaj infeksioneve për shkak të aciditetit më të ulët të vaginës. Siç është treguar tashmë, nuk është e nevojshme të lani pjesët intime disa herë në ditë. Përkundrazi, është shumë e rëndësishme të ndryshoni peshqirët dhe peshqirët sanitare çdo 4 ose 6 orë.

Mos i lani pjesët intime me sfungjer

Shmangni larjen me sfungjerë. Lëkura e pjesëve intime është shumë delikate dhe fërkimi me sfungjerin mund të shkaktojë acarim dhe, në afat të gjatë, infeksione.

Ne ju këshillojmë të lani duart, duke u siguruar që ato janë të pastra. Gjithashtu shmangni kruarjen e thonjve gjatë pastrimit pasi, përveç dëmtimit të vetes, mund të ekspozojë organet gjenitale në një infeksion. Kur rrueni, duhet të jeni shumë të kujdesshëm për të mos prerë veten. Plagët e hapura tërheqin bakteret dhe mund të infektohen. Nëse depiloheni me shkulje ose me metoda të tjera, ju këshillojmë t'i kushtoni vëmendje të barabartë. Mos i eleminoni plotësisht flokët pubike, pasi krijon një pengesë kundër baktereve. Pa flokë, rreziku i infeksionit mund të rritet.

Të brendshme pambuku

Për të ruajtur higjenën e duhur intime femërore, duhet të keni liri pambuku, i cili thith lagështinë dhe mundëson ajrosjen. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani pjesët tuaja intime të freskëta dhe pa baktere. Ne ju rekomandojmë të mos përdorni material najloni, i cili pengon ajrosjen, duke promovuar përhapjen e baktereve. Nëse ndonjëherë vuani nga aromat e këqija intime, ka shumë të ngjarë kjo ndodh për shkak të materialit që nuk është pambuku.

Ndjekja e këtyre këshillave të thjeshta do të sigurojë higjenën e duhur intime femërore. /viverepiusani.it/