Për t'u mbrojtur nga rrezet e diellit dhe veçanërisht nga rrezatimi i dëmshëm ultravjollcë, është thelbësore të përdorni krem ​​kundër diellit, me mbrojtje adekuate bazuar në moshën dhe llojin e lëkurës.

Siç specifikohet nga Shoqata Italiane për Kërkimin e Kancerit (AIRC), megjithëse Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA) rekomandon kremra me një faktor mbrojtës bazë të paktën 15, në realitet studimet më të fundit theksojnë nevojën për të filluar të paktën nga një faktor 30 ose më i lartë.

Arsyeja qëndron në faktin se ekspozimi "i pamatur dhe i zgjatur" në diell shkakton rreziqe të konsiderueshme për shëndetin. Për shembull, djegiet janë një shenjë dëmtimi “i cili jo vetëm është i menjëhershëm, por mund të ketë pasoja të rëndësishme me kalimin e kohës, duke lehtësuar, për shembull, fillimin e një melanomi”, shpjegon AIRC.

Por jo vetëm. Të qenit në diell pa u mbrojtur gjithashtu katalizon plakjen e parakohshme të lëkurës dhe rrezikun e kancereve të tjera, duke përfshirë "kancerin e qelizave skuamoze dhe bazale".

AIRC thekson se duhet të zgjidhen kremrat e diellit me spektër të gjerë që mbrojnë si nga rrezatimi ultravjollcë B ( UV-B ) ashtu edhe nga rrezatimi UV-A. Mos harroni gjithashtu se kremrat kundër diellit kanë një datë skadence që normalisht varion nga 9 në 12 muaj pas hapjes së një pakete të re.

AIRC rekomandon përhapjen e tij 15 deri në 30 minuta përpara se të ekspozoheni në diell dhe ta riaplikoni çdo dy orë; nëse bëni dush, është thelbësore që kremi të jetë " rezistent ndaj ujit", edhe nëse një pjesë e mburojës është e destinuar në mënyrë të pashmangshme të zvogëlohet.